毎週水曜日　10：20～10：40　Ｂスタジオで「いちご体操・ラジオ体操」があります。いちご体操は精華町のみんなの体操です。ゆっくり伸びやかな動きで手先からつま先までいつの間にか伸びています。週に一度でいいので続けられたらいいな～と思う体操ですね。ラジオ体操はおなじみの曲なのでいつの間にか勝手に体が動きます。「手足の運動」とはっきりと決められると筋肉もその気になって伸びてるような気がします。気持ちがいいですね。

体操が終わるといよいよジャズストレッチの時間です。スタジオの明かりがいい感じに落とされます。ヨガマットを準備したらジャズストレッチの始まりです。ジャズってあまりよく知らない、カフェやお酒に合うけどどんなんかな？・・・なんておもっていたんですが、これがまた、なんとも体にしみこんでくるんですね。
「首の後ろをのばして小さくなって～」と上田コーチの声を聞いたらしばらくは静かな時がながれます。不思議に頭の中が空っぽになって何も考えてない！状態に。。。「次は右足を伸ばします」と言われたらその通りにするだけ。

「時間が流れる～」という言葉がぴったりな空間ですね。ヨガマットに寝転んで足を伸ばしていたら心地よすぎて眠ってしまいそうになりました。ゆっくりしているとまたまた、上田コーチの声がいいタイミングに聞こえます。しかもゆっくり的確な言葉で！上田コーチによると、次の動きに移るタイミングは音楽に合わせているようです。どうりでスムーズで気持ちがいいです。心の中でカウントをしないので心が解放されているのですね。みんなで参加しているのですが、私ひとりの時間と錯覚してしましそうです。まるでプライベートなレッスンですね。