４/２８にマシンが新しくなりましたが、使い心地はいかがでしょうか？ポジションを決めるのも簡単。モニターでグラフ化されるので、自分にあった速度が見つけやすいというお声を頂きました。

ゲーム感覚でより効果的な運動が出来るようになりましたね。暑い時期は、クーラーの効いた部屋で過ごすことが多くなるので、身体が冷えて運動不足になりがちです。たとえ２０分でも筋トレをするとカラダが軽くなりますよ。

少しの時間でも繰り返し運動をすると効果はあります。ウォーキング、筋トレ、など頑張り過ぎないで休憩をはさんでご自分のペースではじめて下さい。

スタジオでのレッスンはレッスンスケジュールでご確認下さい。初心者でも出来るラジオ体操やヨガも人気です。その他ストレッチ、ダンスなど多種類のレッスンをお楽しみください。