こんにちは！スタッフ中嶋です！
今年もよろしくお願いいたします。

みなさん、年末年始はどのように過ごされましたか？
私は家族の体調不良により、家で過ごすことが多く
のんびりとした年末年始になりました。

家にいるとついついダラダラしちゃいますが
毎日ストレッチだけは欠かさず行いました！

ピノスでも運動前後にはストレッチをお勧めしています！
ケガの予防や疲労緩和はもちろんですが
トレーニングのパフォーマンス力をあげることにも
ストレッチは重要です。
ぜひ、めんどくさがらずに行ってくださいね！



どんなストレッチをしたらいいかわからない方！
ぜひスタッフに聞いてください！
どのスタッフもご案内できます(^^♪

では、今年もみなさまの健康づくりのサポートをさせていただきますので、よろしくお願いいたします！