厚生労働大臣認定 健康増進施設および指定運動療法施設

スタッフブログ

体重計の上の一歩

体重計に、乗りたくない朝がある。理由は、だいたい自分でわかっている。少し食べすぎた。あまり動かなかった。甘いものが続いた。体重計は何もしていないのに、なぜかこちらが気まずい。数字を見るだけのことなのに、その数字ひとつで、朝の気分まで決まりそうな気がする。だから、今日はやめておこうと思う。また明日....

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自律神経を整える、春の心身ケア

こんにちは、スタッフの三原です！ 前回のブログでは「アクティブレスト（積極的休養）」についてお話ししました。 「疲れている時こそ、あえて軽く動く」。実践された方から「体が軽くなったよ」と声をかけていただきました。私も自分のことのように嬉しくなっています！さて、早いもので4月も下旬。いよいよゴールデ....

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「なぜ、馬に乗るとリラックスできるのか？」

こんにちは！スタッフの松村です。心と体を整える「ホースセラピー」とは？最近こんなことはありませんか？・なんとなく気持ちが落ち着かない・ストレスが抜けにくい・リラックスする時間が取れていないそんな方に注目されているのが、ホースセラピーです。ホースセラピーとは、馬と触れ合うことで心と体のバランスを整....

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【イベント告知】4/28（火）明治宅配商品 特別販売会

こんにちは、ピノスけいはんなです。今回は、日頃ご好評いただいている明治の宅配専用商品を、1日限定・店頭販売する特別イベントのお知らせです！普段はなかなか目にすることができない宅配限定商品を、この機会にぜひお試しください明治宅配商品 特別販売会開催日時 2026年4月28日（火）13:00〜15:00当日限定！おすす....

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クロールが安定する！キックと体のバランス

こんにちは。スタッフの三井です。前回は「息継ぎを楽にするコツ」についてご紹介しました。息継ぎが安定してくると、次に気になってくるのが「体が沈む」「バランスが崩れる」という感覚です。今回は、クロールを安定させるために大切なキックと体のバランスの考え方についてお伝えします。～「進まない原因」はキック....

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朝のルーティーン

こんにちは～中村です。桜を見ると、なぜか毎年ワクワクした気持ちになります。満開の景色に心が明るくなる一方で、あっという間に散ってしまうのも少しさみしいですね。気がつけば、今年の桜ももう終わりの時期になりました。今日も、我が家の猫「ふうま」の朝のルーティーンについてお話しします。ふうまは毎朝、必ず....

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桜日和?

こんにちはスタッフの藪木です⚾先日、ふと思い立って自転車で桜を見に行ってきました！向かった先は、京都の中でも自然豊かなエリアにある 井手町玉川。自転車だと片道40分ほどで、ちょうどいい運動にもなり、車とは違って季節の空気をダイレクトに感じられるのが自転車のいいところです。道中は京都八幡木津自転車道と....

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信号待ちの時間

信号待ちって、ただ止まっているだけの時間みたいで、でも、よく考えるとわりといろんなことをしている。気づくと少し前かがみになっていて、たぶん、というかほぼ、スマートフォンのせいだ。悪いことじゃないんだけど、首はちょっとだけ疲れている気もする。赤から青に変わるまでのあいだ、なんとなく、背筋をすっと伸....

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わたしを取り戻す朝

  • 2026年03月31日 12時15分
  • ｜
  • 物語
わたしを取り戻す朝第8話　ただ、歩く土曜の朝。目覚ましより少し早く目が覚めた。迷いは、もう大きくはない。机の上の紙は、今日は見ない。鍵を手に取り、車に乗る。街路樹の道。二度目の景色は、初めてより静かだ。白線の内側に車を止める。深呼吸をひとつ。木の扉を引く。前と同じ空気。同じ光。「おはようございま....

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ぶるぶるマシンで【むくみ】をリセット

少しずつ春の訪れを感じる季節になりましたね。 桜の開花が待ち遠しい一方で、この時期特有の「お悩み」をご相談いただくことが増えています。それは、「足のむくみ」です。「夕方になると靴がきつい」「足が重だるくて疲れが取れない」そんな症状を感じていませんか？ 実はその原因、この時期ならではの「気温差」にあ....

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