厚生労働大臣認定 健康増進施設および指定運動療法施設

スタッフブログ

背泳ぎで足が沈むのはなぜ？姿勢とキックの考え方

こんにちは、スタッフの三井です。背泳ぎを練習していると、「足が沈んでしまう」「頑張ってキックしているのに進まない」「上半身は浮いているのに下半身だけ沈む」そんな経験はありませんか？前回は、背泳ぎを楽に泳ぐためのポイントをご紹介しました。今回は、多くの方が悩む「足が沈む原因」と「改善のポイント」に....

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あとで　第二話

  • 2026年07月14日 12時15分
  • ｜
  • 物語
あとで　第二話　　旅の話更衣室のロッカーを閉めようとしたときだった。「ちょっと見て」声のするほうへ顔を向けると、仕事を終えた仲間がスマートフォンを手にして立っていた。「先週、行ってきたんよ」画面いっぱいに広がる青い海を囲んで、「きれいやね」「どこなん？」と声が重なる。「ずっと行きたいと思ってたん....

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人生初フェス

こんにちはスタッフの藪木です⚾️6月の初めに、ダウンタウン浜ちゃん主催の「ごぶごぶフェス」に行ってきました！実は人生初のフェス✨最初は「SixTONESが“6”に関連する日だから出演するかも…！」と思い、期待を込めて申し込んだのですが、残念ながら出演はありませんでした（笑）ですが、中学時代に夢中だったももいろク....

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ライブビューイング

こんにちは、中村です。今までのうっとおしいお天気ががウソみたいですね。気温も随分高くなるようなので、皆さんお気を付けくださいね♪先日、初めて映画館でライブビューイングを体験しました。BTSの釜山から届けられたライブ映像です。正直なところ、映画館でライブを観るなんて楽しめるのかなと体験するまでは少し半....

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あとで

  • 2026年07月07日 12時15分
  • ｜
  • 物語
昼休みの休憩室は、いつも同じようでいて、毎日少しずつ違う。誰かが持ってきたお菓子が机の上に置かれていたり、テレビから流れるニュースが違ったり。そんな小さな変化を除けば、時間は穏やかに流れている。窓の外では、七月の日差しが駐車場のアスファルトを白く照らしていた。「最近、たんぱく質が大事らしいよ」向....

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他人の姿勢が気になる。

いつからでしょうね。他人の姿勢が気になるようになりました。若い頃は、そんなこと気にしたこともありませんでした。顔とか、服とか、髪型とか。気になるとしたらそのあたりです。ところが最近は違います。「あの人、背筋が伸びてるな」とか。「あれ、ちょっと肩がつらそうだな」とか。そんなことを考えている自分がい....

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夏に向けて運動を『習慣化』しよう

こんにちは、スタッフの三原です！前回のブログでは、五月の連休明けの心身をシャキッとさせる 「メニュー変更によるリフレッシュ術」についてお話ししました。 いつもと違うマシンに触れて、眠っていた身体のセンサーを心地よく目覚めさせてあげられましたか？今回のテーマは、これからの本格的な夏に向けて今から準備....

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【6/23開催】館内で明治宅配商品の特別販売会を行います

こんにちは6月23日（火）に館内で明治宅配商品 特別販売会を行います。普段は見かけない商品が並びます今回の販売会では、宅配限定の商品が中心に並びます。スタッフの間でも「これ、普段どこで売っているんですか」「見たことがないですね」といった声が出ていた商品です。当日は試飲もありますので、実際に味を確かめ....

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心と体が乱れる習慣５選

こんにちは！スタッフの松村です。今回は、心と体(自律神経)が乱れる習慣についてお伝えしたいと思います。① ストレス仕事や家庭、人間関係などの精神的ストレスは、自律神経に大きな影響を与えます。交感神経が優位な状態が続くことで、体が休めなくなってしまいます。② 睡眠不足睡眠は、自律神経を整える大切な時間で....

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背泳ぎが苦手なのはなぜ？リラックスして泳ぐための3つのポイント

こんにちは、スタッフの三井です。クロールには慣れてきたけれど、「背泳ぎをするとまっすぐ進めない」「顔に水がかかるのが気になる」「力が入ってしまい、すぐ疲れてしまう」そんな経験はありませんか？クロールに慣れてきた方でも、背泳ぎになると急に難しく感じることがあります。実は背泳ぎは、力を入れて泳ぐより....

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