ピノスけいはんな,ジム,プール,ヨガ,スタジオ,スイミングスクール,精華町,木津川市,近くのジム

入会、初日運動後におすすめ

2025年04月23日 12時15分
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レシピ

入会して初日の運動後にぴったりな和食レシピとして、「鮭の塩焼きとほうれん草のおひたし」をおすすめします。このレシピは、タンパク質とビタミンをバランス良く摂取できるだけでなく、調理も簡単で時間をかけずに作ることができます。特にトレーニング後は、体が栄養を求めている状態なので、素早く調理できる点が非....

春のフィットネスジムご飯

2025年03月27日 12時15分
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レシピ

春キャベツとツナのパスタ春の訪れとともに、旬の食材を使った料理が楽しみになりますね。今回は、春キャベツとツナを使った簡単で美味しいパスタのレシピをご紹介します。トレーニング後の栄養補給にもぴったりです！材料春キャベツ 200gツナ缶 1缶（オイル漬けまたは水煮）パスタ 200g（お好みの種類で）にんにく 1片....

ヨガご飯

2025年02月24日 12時15分
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レシピ

栄養満点の豆腐ステーキこんにちは、皆さん！今日は、ヨガの後にぴったりな栄養満点のレシピを紹介します。ヨガで体を動かした後は、体に優しい食事を摂ることが大切です。そこで、今回は「豆腐ステーキ」をご紹介します。この料理は、タンパク質が豊富で、体を内側から元気にしてくれます。なぜ豆腐ステーキなのか？豆....

ピラティスご飯

2025年02月06日 12時15分
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レシピ

こんにちは！今日は、ヘルシーで美味しい「しめじの炊き込みご飯」のレシピをご紹介します。このレシピは、ピラティス後の栄養補給にもぴったりです。簡単に作れるので、ぜひ試してみてくださいね。材料（4人分）米：2合しめじ：1パックこんにゃく：1/2枚油揚げ：1枚人参：1/2本水：適量砂糖：大さじ1薄口醤油：大さじ2....

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