２０２３最後に

今年の目標を
「運動を習慣化する」
「運動を定期的に行う」
などされていた方
今年は運動を習慣化できましたか？



厚生労働省によると

１回３０分以上の運動を

週２回以上実施し

１年以上継続していることを

運動習慣があるとされていて



男性の３３％　女性の２５％が

運動習慣があるとされています。



約７０％が運動習慣がないようです

習慣化された方
来年も継続してください



来年こそは
運動を習慣化すると
考えているなら
簡単に始められる
方法がございます。

それは
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来年の目標達成に
ご活用いただけると
嬉しいです。

それでは
本年も大変お世話になりました。
来年もよろしくお願いいたします。