体力を取り戻す時に運動する？

体力を取り戻すために
運動を始めることがありますが

残念ながら
継続できなくなる
場合があります。

その理由の一つに
体力以上のことを行うが
あります。

そういったことを防ぐために
現在の体力に合わせた
運動を選ぶようにしましょう。

体力も
身体組成
筋力
心肺持久力
柔軟性
などがあります。

特に落ちた体力を
戻す時には不安も多く
あると思います。

スタッフにご相談いただき
体力に合った運動を行い
継続して
健康作りをしましょう。