熱中症対策に

暑い日が続いていますが
いかがお過ごしでしょうか？

館内では連日元気に
皆さま運動されています。

さて
定期的に運動することが
熱中症予防になっているんです。

理由１
汗をかくことで
体温調整がスムーズにできる

理由２
筋肉量が多いと
体内の水分量が増える

急に運動するのではなく
日頃から定期的に
運動をしていると

暑さ対策が自然とできて
いるのです。

だからといって
水分補給と適度な休養は
忘れないようにしましょう。