こんにちは
スタッフの藪木です。
みなさんお家でトレーニングやストレッチしていますか？
私は前回のブログでもお伝えした
毎日ストレッチとリフティング
そして最近腹筋も始めました！
ご飯やおやつなど食べすぎて
少しお腹が出てきたのでこれではダメだと思い
夏に向けてもあり腹筋を始めました（笑）
（このぐらい綺麗なお腹にしてみたいです…笑）
腹筋を鍛えて良いことがあります。
1.基礎代謝の向上
2.体のバランスを安定させる
3.姿勢がよくなる
というのがあげられます。
私は痩せたいという理由から腹筋を
始めましたが、姿勢がよくなりたい方なども
ぜひ腹筋のトレーニングをしてみてください！
腹筋のやり方などピノスのインスタライブで
紹介しています。
腹筋だけではなく様々なストレッチ、トレーニングも紹介しているのでぜひ一度ご覧ください。
ピノスInstagram↓
https://instagram.com/pinos_keihanna?r=nametag