こんにちは。
スタッフの西田です。
先日の科捜研の女はご覧になっていただけましたか？？
会員様からの反響がとてもすごく、私自身もとても嬉しかったです！
「科捜研の女」でもとりあげられていましたが、ダイエットや体作りには食事はとても大切になってきます！
何をどうすればいいのか？
自身の体によって様々ですが、
痩せたい！
筋肉をつけたい！
体力を取り戻したい！
色々な目標があると思います。
どれにも共通することが、
タンパク質をとることです。
脂質や糖分をとらない。
というマイナスのことを考える前に、タンパク質をとることを心がけてみてださい。
タンパク質をとることは筋肉を作るのに必須であることや、痩せるための脂肪燃焼にも効果的です。
健康的に長生きすることにもタンパク質は欠かせません！
我が家では、タンパク質をとるためにローストビーフ丼をよくします。
無理にする食事改善ではなく、おいしく楽しく！をモットーに笑顔のフィットネスライフを提案します。
是非、西田までお声をお願いします。