歩数は増えている？

休館日の今日はみんなでミーティングを
しています。その中で共有し、話合った
ことを話題に少しばかり。お付き合い下さい
一日の平均歩数
　　　　平成９年　　　　　　平成２９年
男性　８２０２　　　　　　　　６８４６
女性　７２８２　　　　　　　　５８６７

約１５分の身体活動量分が減少していて
歩数の減少は、健康を維持・向上すること
を考えても不安です。ミーティングでは
理由を考えるのではなく、どのように
すると歩数（活動量）が増えるか、
実際に増えたケースを用いて
みんなで話ました。
①1日15分歩く時間を増やしましょう
②1日3000歩、歩数を増やしましょう
①と②では、どちらが効果があったと
思いますか？歩数が増えたのは②

そこで、みんなでなぜそうなったのかを
考え、ピノス内に置き換えるとどのように
応用できるかと話し合いました。

ロコモにメタボ、健康寿命、サルコペニア
など、見聞きしない日はないため
活動量は増えていると思っていました。

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