免疫力アップ！

こんにちは。
スタッフ 辻尾です。

寒い日が続きますが、
みなさん体調崩されていませんか？

なんとかこの冬を元気に過ごしたい(^^)
インフルエンザなんかに負けたくない！

以前にもブログに書かせてもらったことありますが、
健康づくりには

『 栄養・運動・休息 』

が大事です(^^)

そして免疫力を高めるためには！


オススメの運動は、適度な運動😊
軽く汗をかく程度です。

しっかり栄養とって、
冷えないように身体を温めること！

そして、たくさん笑いましょうo(^o^)o
ニコニコ笑顔、大事ですね(^^)