レッスンプログラム
趣味スポーツを楽しみたい
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興味がある、やってみたいと思う方、ぜひご参加下さい。スポーツを楽しみたい・昔したことがある・新しく始めたいなど趣味スポーツを楽しみたい方におすすめです。
特長
太極拳・気功シューズがなくても参加できます。血液の流れを良くし、内蔵の働きを良くします。体の緊張を和らげる動きが特徴ですのでリラックスできます。バレエ・フィットネスフラダンスは一度はやってみたいと思う方が多いのではないでしょうか？体幹の意識とストレッチ効果があるので意外と簡単に効果が現れますので、長く続ける方が多いです。ベリーダンスはラテン系「祭り」をイメージさせ、日本人の文化や風習にも合うのでたくさんの方に受け入れられています。
お客様の声
趣味スポーツを楽しみたい 一覧
強度：
◎…どなたでも
1…初級 2…中級 3…上級
シューズがなくてもご参加頂けます。
太極拳
45
強度◎
ゆったりとした呼吸で無理なく動きます。心と身体の緊張をゆるめ血液の流れをよくし、内臓の働きを気持ちよく整えます。（シューズがなくてもご参加頂けます。）
気功
45
強度◎
腰痛・膝痛・肩のコリを緩和させる中国式健康法のクラスです。（シューズがなくてもご参加頂けます。）
バレエ
50
強度1
子供のころに憧れたあのバレエ。基本から気軽に体験して頂けるクラスです。初めての方も安心してどうぞ。
フィットネスフラダンス
50
強度1
ゆったりとしたハワイアン音楽に合わせて踊る、ストレッチ・体操を取り入れたフラダンスのクラスです。
ベリーダンス
45
強度1
中東及びその他のアラブ文化圏で発展したダンススタイルです。身体の柔軟性とコアマッスルを鍛えれます。
強度◎
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強度◎
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強度◎
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強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
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