厚生労働大臣認定
健康増進施設および指定運動療法施設
レッスンプログラム
スイミングレッスン
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初心者からマスターズを目指す方まで対応！レベルに応じたスイミングレッスンをご用意
ピノスのスイミングレッスンでは、水泳がまったく初めての方から、マスターズ大会出場を目指す上級者まで、それぞれのレベルに合わせた多彩なクラスをご用意しています。基本の泳法習得から、フォームの改善、持久力アップまで、一人ひとりの目標に寄り添った指導を行っています。
段階的にスキルを習得できるカリキュラムなので、無理なくステップアップでき、水泳の楽しさと達成感を実感していただけます。
インストラクターがサポートしますので、「泳げない」「久しぶりで不安」といった方でも安心して始められます
お客様の声
スイミングレッスン 一覧
強度：
◎…どなたでも
1…初級 2…中級 3…上級
シューズがなくてもご参加頂けます。
初めての水泳
30分
強度◎
顔をつけることや、浮き方、呼吸法など泳ぎの基本を身につけて頂くクラスです。
クロール入門
30分
強度1
姿勢練習を中心に、これからクロールを覚えたい方、対象のクラスです。
背泳ぎ入門
30分
強度1
姿勢練習を中心に、これから背泳ぎを覚えたい方、対象のクラスです。
平泳ぎ入門
30分
強度1
姿勢練習を中心に、これから平泳ぎを覚えたい方、対象のクラスです。
バタフライ入門
30分
強度1
姿勢練習を中心に、これからバタフライを覚えたい方、対象のクラスです。
しあげのクロール
30分
強度2
クロール完成を目指したい方、対象のクラスです。（クロール25M泳ぐことが出来る方対象のクラスです。）
しあげの背泳ぎ
30分
強度2
背泳ぎ完成を目指したい方、対象のクラスです。（背泳ぎ25M泳ぐことが出来る方対象のクラスです。）
しあげの平泳ぎ
30分
強度2
平泳ぎ完成を目指したい方、対象のクラスです。（平泳ぎ25M泳ぐことが出来る方対象のクラスです。）
しあげのバタフライ
30分
強度2
バタフライ完成を目指したい方、対象のクラスです。（バタフライ25M泳ぐことが出来る方対象のクラスです。）
スイムトレーニング
30分
強度2
50m以上泳げる方を対象に700M前後のスイムメニューを行います。泳力アップを目指します。
強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
