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強度: ◎…どなたでも 1…初級 2…中級 3…上級 シューズがなくてもご参加頂けます。
30分 強度◎
顔をつけることや、浮き方、呼吸法など泳ぎの基本を身につけて頂くクラスです。
30分 強度1
姿勢練習を中心に、これからクロールを覚えたい方、対象のクラスです。
姿勢練習を中心に、これから背泳ぎを覚えたい方、対象のクラスです。
姿勢練習を中心に、これから平泳ぎを覚えたい方、対象のクラスです。
姿勢練習を中心に、これからバタフライを覚えたい方、対象のクラスです。
30分 強度2
クロール完成を目指したい方、対象のクラスです。(クロール25M泳ぐことが出来る方対象のクラスです。)
背泳ぎ完成を目指したい方、対象のクラスです。(背泳ぎ25M泳ぐことが出来る方対象のクラスです。)
平泳ぎ完成を目指したい方、対象のクラスです。(平泳ぎ25M泳ぐことが出来る方対象のクラスです。)
バタフライ完成を目指したい方、対象のクラスです。(バタフライ25M泳ぐことが出来る方対象のクラスです。)
50m以上泳げる方を対象に700M前後のスイムメニューを行います。泳力アップを目指します。
強度◎
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