レッスンプログラム
筋コンディショニング
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楽しみながら筋肉を鍛えられるような様々なタイプのトレーニングがございますので、ご自分にあったレッスンをお選びいただけます。
お客様の声
筋コンディショニング 一覧
強度：
◎…どなたでも
1…初級 2…中級 3…上級
シューズがなくてもご参加頂けます。
マットサイエンス
45分
強度1
体幹部を意識し、全身の筋力、柔軟性、バランスを身につけるどなたでも参加頂けるクラスです。
ＴＨＥシェイプ
30分
強度1
筋力トレーニングを取り入れて、カッコ良く全身を引き締めます。
strong nation
45分
強度2
音楽に乗りながらボクササイズの動きや筋力トレーニングを行います。
強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
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強度◎
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強度◎
強度◎
強度◎
お客様の声
強度：
◎…どなたでも
1…初級 2…中級 3…上級
シューズがなくてもご参加頂けます。
マットサイエンス
45分
強度1
体幹部を意識し、全身の筋力、柔軟性、バランスを身につけるどなたでも参加頂けるクラスです。
ＴＨＥシェイプ
30分
強度1
筋力トレーニングを取り入れて、カッコ良く全身を引き締めます。
strong nation
45分
強度2
音楽に乗りながらボクササイズの動きや筋力トレーニングを行います。
強度◎
強度◎
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