厚生労働大臣認定
健康増進施設および指定運動療法施設

レッスンプログラム

エアロビクス

ピノスでは、初心者から上級者まで、レベルや目的に応じた多彩なクラスをご用意しています。スタジオの床には、クッション性に優れたドイツ製フロアを採用しており、関節への負担を軽減しながら、快適にレッスンをお楽しみいただけます。音楽に合わせて身体を動かし、心も体もリフレッシュしましょう！

音楽に合わせてダンスエクセサイズ
３０分・４５分と時間が決められているのでお忙しい人にもおすすめ
複数人で出来るので「みんなで楽しむ」ことができます

シェイプアップしたい人

強度：
◎…どなたでも
1…初級　2…中級　3…上級

icon シューズがなくてもご参加頂けます。

強度1 icon

エアロビクスの基礎のステップとコンビネーションを入れていきます。

30分強度1 icon

基本的なエアロビクスの動作を中心とした、エアロビクス初級者のクラスです。

30分強度2 icon

基本動作にもなれもう少し頑張りたい方におすすめの走らないエアロビクス

30分強度3 icon

基本動作になれもう少し頑張りたい方におすすめの走らないエアロビクスです。

30分強度3 icon

エアロビクスに慣れ、色々な動き（飛んだり、走ったり）を楽しむことが出来るクラスです。

30分強度3 icon

様々なエアロビクスのステップを楽しみましょう！

強度◎ icon