厚生労働大臣認定
健康増進施設および指定運動療法施設
レッスンプログラム
エアロビクス
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楽しみながら全身による有酸素運動ができるエアロビクス。
ピノスでは、レベルや目的に応じた多彩なクラスにより入門から上級者までサポートします。
特長
音楽に合わせてダンスエクセサイズ
３０分・４５分と時間が決められているのでお忙しい人にもおすすめ
複数人で出来るので「みんなで楽しむ」ことができます
こんな人におすすめ
シェイプアップしたい人
お客様の声
エアロビクス 一覧
強度：
◎…どなたでも
1…初級 2…中級 3…上級
シューズがなくてもご参加頂けます。
初めてのエアロ
強度1
エアロビクスの基礎のステップとコンビネーションを入れていきます。
やさしいエアロ
30分
強度1
基本的なエアロビクスの動作を中心とした、エアロビクス初級者のクラスです。
エンジョイエアロ
30分
強度2
基本動作にもなれもう少し頑張りたい方におすすめの走らないエアロビクス
ベーシックエアロ
30分
強度3
基本動作になれもう少し頑張りたい方におすすめの走らないエアロビクスです。
ジョギングエアロ
30分
強度3
エアロビクスに慣れ、色々な動き（飛んだり、走ったり）を楽しむことが出来るクラスです。
ファイティングエアロ
30分
強度3
様々なエアロビクスのステップを楽しみましょう！
強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
ピノスでは、レベルや目的に応じた多彩なクラスにより入門から上級者までサポートします。
特長
音楽に合わせてダンスエクセサイズ
３０分・４５分と時間が決められているのでお忙しい人にもおすすめ
複数人で出来るので「みんなで楽しむ」ことができます
こんな人におすすめ
シェイプアップしたい人
お客様の声
強度：
◎…どなたでも
1…初級 2…中級 3…上級
シューズがなくてもご参加頂けます。
初めてのエアロ
強度1
エアロビクスの基礎のステップとコンビネーションを入れていきます。
やさしいエアロ
30分
強度1
基本的なエアロビクスの動作を中心とした、エアロビクス初級者のクラスです。
エンジョイエアロ
30分
強度2
基本動作にもなれもう少し頑張りたい方におすすめの走らないエアロビクス
ベーシックエアロ
30分
強度3
基本動作になれもう少し頑張りたい方におすすめの走らないエアロビクスです。
ジョギングエアロ
30分
強度3
エアロビクスに慣れ、色々な動き（飛んだり、走ったり）を楽しむことが出来るクラスです。
ファイティングエアロ
30分
強度3
様々なエアロビクスのステップを楽しみましょう！
強度◎
強度◎
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