厚生労働大臣認定
健康増進施設および指定運動療法施設
レッスンプログラム
ステップ
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最近注目のステップを取り入れたエアロビクスです。
エアロの爽快感とステップによル運動量の多さがメリットです。
お客様の声
ステップ 一覧
強度：
◎…どなたでも
1…初級 2…中級 3…上級
シューズがなくてもご参加頂けます。
やさしいステップ
30分
強度1
ステップ台を使用したステップの基本動作を組み合わせて行うクラスです。
ベーシックステップ
30分
強度2
30分間ステップの様々な動作を行います。
強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
強度◎
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強度◎
強度◎
強度◎
エアロの爽快感とステップによル運動量の多さがメリットです。
お客様の声
強度：
◎…どなたでも
1…初級 2…中級 3…上級
シューズがなくてもご参加頂けます。
やさしいステップ
30分
強度1
ステップ台を使用したステップの基本動作を組み合わせて行うクラスです。
ベーシックステップ
30分
強度2
30分間ステップの様々な動作を行います。
強度◎
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