厚生労働大臣認定 健康増進施設および指定運動療法施設

スタッフブログ

効果的フィットネスライフ⑤

こんにちは！「効果的フィットネスライフ」シリーズも、いよいよ今回が最終回となりました。これまでの4回では、目標設定やトレーニングの原則、休養の大切さ、モチベーション維持のコツなどをご紹介してきました。そして今回のテーマは、すべてをつなぐ“鍵”とも言える「継続性の原則」です。継続は力なり ～なぜ続ける....

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子ども水泳のメリット④

こんにちは！スタッフの松村です。今回は子ども水泳における、「社会的なメリット」についてお話していこうと思います。①ルールやマナーを守る力が育つスイミングスクールでは、次のような基本的なルールがあります・プールサイドは走らない・順番は守る・コーチの話をしっかり聞くなどなど…こうした集団生活に必要な基....

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笑って健康！「けいはんな寄席 桂米朝一門会」

笑って健康！「けいはんな寄席 桂米朝一門会」で心も体もリフレッシュだんだんと秋が深まり、朝夕がひんやりしてきましたね。皆さま、季節の変わり目に体調を崩されていませんか？さて今回は、運動とはちょっと違う「健康習慣」のご提案です。2025年10月26日（日）、けいはんなプラザ・メインホールで開催される【けい....

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泳げなくても楽しめる！水中ウォーキング5選

こんにちはスタッフの三井です。前回は「正しい水中ウォーキングで効果を上げるコツ」をご紹介しました。今回は、泳がなくてもできる「水中ウォーキング」の中から、5つの歩き方をご紹介します。プールが初めての方でもすぐにできる内容です！1. アームカールウォーキング（腕を曲げ伸ばししながら歩く）やり方：体の横....

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新たなアイテム！？

こんにちは！井上です。だいぶ涼しくなってきました。みなさん体調崩されたりしてませんか。ほんと今年の夏暑かった。。。毎年、毎年気温が上がってる気がします。　今年は梅雨明けも早く猛暑日が長く続きお野菜とか栗などもなかなかおっきくならないみたいですね。こないだふと思ったのですが1年の内エアコンを付けな....

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