厚生労働大臣認定 健康増進施設および指定運動療法施設

スタッフブログ

「秋から始める！代謝を上げる筋トレ＆有酸素運動」

こんにちは、三原です。 前回のブログでは、「夏の疲れを吹き飛ばす！秋の栄養ケア＆食事法」についてお話ししました。美味しい秋の旬食材を取り入れて、胃腸や身体のケアはバッチリでしょうか？さて、10月も終わりに差し掛かり、朝晩はひんやりと冷え込む日が増えてきましたね。 実は、これからの寒くなり始める季節こ....

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明治宅配商品 特別販売会のお知らせ

10月27日（火）開催明治宅配商品 特別販売会のお知らせ皆さま、こんにちは！10月27日（火）13:00～15:00、ピノスけいはんなにて「明治宅配商品 特別販売会」を開催いたします今回の販売会では、宅配専用商品の「R-1 The GOLD」の試飲をメインに開催「R-1 The GOLD」は、強さひきだすR-1乳酸菌EPSを6.6mg配合した、甘さ....

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季節の変わり目に体調を崩しやすいのはなぜ？自律神経を整えるための生活習慣

こんにちは！スタッフの松村です。季節の変わり目になると、「なんとなく体がだるい」「疲れが取れにくい」「寝てもすっきりしない」と感じることはありませんか？気温の変化が大きい時期は、体調の変化を感じやすくなることがあります。その背景のひとつとして関係しているのが、体温調節や心拍、呼吸などを無意識にコ....

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運動を始めたら、食事も見直そう。減量中に気をつけたいこと

健康のために運動を始めました。体重も減らしたいので、ご飯の量も少し減らしています。運動する時間は増えたし、食べる量も減った。これなら体重も順調に減って、健康にもよさそうですよね。でも、少し立ち止まって考えてみてください。運動量が増えた身体に、食事を減らしたままで本当に大丈夫でしょうか？今回は、運....

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平泳ぎで進むためのタイミングの取り方｜手・呼吸・キックの3つのポイント

平泳ぎで進むためのタイミングの取り方｜手・呼吸・キックの3つのポイントこんにちは、スタッフの三井です。平泳ぎをしていると、「手も脚もしっかり動かしているのに、なかなか進まない」「ひと泳ぎするたびにスピードが落ちてしまう」「すぐに疲れてしまい、長く泳げない」そんな経験はありませんか？前回は、平泳ぎ....

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新発売のヤクルト試飲会のお知らせ

こんにちは！今回は、ヤクルトの試飲会のお知らせです。10月23日（金）11時より、新発売の「ヤクルト 免疫バランス」の試飲会を開催します。乳酸菌 シロタ株の研究報告をもとに、健康な人の免疫機能維持に役立つ商品です。毎日の健康づくりに関心のある方は、ぜひこの機会にお試しください。さらに、先着300名様限定で....

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我が家の猫たち

こんにちは～中村です。寒暖の差が激しくなってきましたが、体調崩されていませんか？今日は久しぶりに、我が家の猫たちのお話です。我が家には、とうま、ふうま、あんなという3匹の猫がいます。とうまあんな・ふうまとうまとあんなですが、どうも仲良くなれません。 普段はお互いを敬遠し合っているようなのですが何か....

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リーグ…⚾️

こんにちは！スタッフの藪木です⚾️9月17日に、京セラドーム大阪へ野球観戦に行ってきました⚾️✨もうこれだけでどんな試合だったかわかる方もいらっしゃるかとは思いますが、ぜひお付き合いください笑さっそくですが今回の試合、ただの野球観戦ではありませんでした！なんと……リーグ優勝がかかった試合！！?✨でも条件は少....

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遊びに行こう

映画館もゲームセンターも、昔とはずいぶん変わった昔の映画館は、映画を観るところだったし、ゲームセンターはゲームをするところだった今の映画館には映画のグッズが並び、イベントがあったり、応援上映なんてものまであるゲームセンターに行けば、ゲーム機よりクレーンゲームのほうが目立つこともあるし、そこにはち....

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姿勢が気になったら、バレエ

「姿勢が悪くなった」と感じたら。バレエから始める、立ち方の練習最近、写真に写った自分を見て、「こんなに姿勢、悪かったかな」と思うことはありませんか？背筋を伸ばそうとすると、今度は肩に力が入る。気を抜くと、背中が丸まる。「年齢のせいかな」と、そのままにしている人もいるかもしれません。でも、姿勢を良....

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