正しい水中ウォーキングで効果を上げるコツ
- 2025年09月16日 10時00分
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- 水泳、プール
こんにちは。スタッフの三井です！これまでに「プールの持ち物」と「マナー・安全ポイント」をご紹介しましたが、今回はいよいよ実践編です。泳ぎが得意でなくても気軽にできる「水中ウォーキング」は、プール利用の第一歩にぴったり。正しく行えばダイエット、姿勢改善、肩こりや腰痛予防などさまざまな効果が期待でき....
スタッフブログ
誰もいないのに・・・
- 2025年09月10日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは～中村です。まだまだ暑い毎日が続いていますが皆さま、体調はくずされていませんか？私の周りでは軽い熱中症にかかったりする人もいたりしてそうならないためにも、水分補給と塩分しっかりと休息をとってくださいね～ところで我が家ではお盆になるとご先祖様が里帰りするのかテレビや電気が勝手に点いたりし....
初万博！！
- 2025年09月09日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは、スタッフの藪木です⚾️先月、念願の初万博に行ってきました！会場はとにかく広くて、歩いても歩いても見たい場所、行きたい場所があるのと各国のパビリオンの中に入らなくても建物見るだけでも満喫ができました！！パビリオンというと、事前予約でパソナに入ることができ「ips心臓」を見ることができました✨....
効果的フィットネスライフ③
- 2025年09月07日 12時15分
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- 健康づくり
効果的フィットネスライフ今回は「意識性の原則」フィットネスの成果を高めるために欠かせないのが「意識性の原則」です。これは、運動の目的や効果を理解し、意識して取り組むことで、より高い効果が得られるという考え方です。特に筋トレでは、「どの筋肉を使っているか」を意識することが重要です。たとえば、スクワ....
ガン見！！！
- 2025年09月06日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは！井上です。毎日蒸し暑いですね・・・みなさんしっかり水分補給されてますか？最近、娘がよく果物を食べたがりちょくちょく買ってくるのですがワンコ達の方が大喜び！！お風呂あがりに野菜室を開けるともう大興奮！以前、野菜が好きってお話させて頂いてたのですが比べようになりません。まぁ私でもキャベツ....
