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スタッフブログ

女性の筋肉量について

健康作りにおいて筋肉の重要性が 認識されるようになりました。 最近では、内臓と同じように 肥満抑制のホルモンを出すことが できることも分かっています。 その他にも、基礎代謝を高め 姿勢の維持、運動機能の保持など 健康に大切な筋肉 その筋肉について上の図は 女性の筋肉量を年齢別にまとめたも....

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年末年始☀食

こんにちは!スタッフくのりです! 遅くなりましたが新年明けまして おめでとうございます(^O^) タイトルの通り年末年始も美味しいものを食べてばかりだったのでご紹介します❤❤ 年末に友達と2019年最後の贅沢と理由をつけて(笑)京都祇園ですき焼きを食べました!ほんとに美味しくて....

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運動、得意・不得意?

フィットネスクラブを楽しく 継続されている方なら 学生時代に運動が 得意だったか、そうでなかったかは あまり関係がないことを 自覚されていると思うのですが これからフィットネスを始めたり 継続できなかった経験がある場合は 「運動(体育)が苦手」が ポイントになるようですが 苦手と感じるの....

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おすすめ日本文学

こんにちは!スタッフの田所です。 今回もおすすめの文学作品をご紹介しますね〜 今回は…『古事記』です! 古事記は、日本という国が創られる過程の神話や伝説を書いたものです。 (すごく簡単に言うと…笑) 皆さん存在はご存じかと思いますが、堅苦しい、つまらなそうと想像していませんか? たしかにその....

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ロサンゼルス旅行✈

あけましておめでとうございます🎍 スタッフの藪木です😚 タイトルに通り、12月末に アメリカ・ロサンゼルスに行ってきました✈ 5泊6日の旅でしたが毎日とても楽しく ロサンゼルスを満喫することができました!! この写真は朝から自転車で近くのビーチまで向かってる写真です....

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