今年もよろしくお願いします。
- 2026年01月10日 10時00分
- ｜
- スタッフプライベート
あけましておめでとうございます。旧年中はブログを読んでいただき、ありがとうございました。本年も、我が家の３匹の猫たちのお話を綴っていけたらと思っています。どうぞよろしくお願いいたします。我が家の猫たちは、だいたい毎日それぞれ寝る場所が決まっています。最近は寒くなってきたせいか、とうまとふうまは、....
スタッフブログ
お節にぴったりの“カラダ想い”レシピ
- 2026年01月01日 12時15分
- ｜
- レシピ
明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。今回はフィットネス目線でお届けする【お節に合うレシピ】をご紹介します。「お節＝重たい・カロリー高め」というイメージをお持ちの方も多いですが、ちょっとした工夫でおいしく食べやすく・健康的に楽しめますよお節は“縁起”と“栄養”の宝庫！お節料....
2025健康トレンド振り返り
- 2025年12月30日 12時15分
- ｜
- スタジオレッスン紹介
「きれいになるなら、続けられることが大切」というトレンドが振り返ると今年注目されていたそうですピノスけいはんなでは、プール・ジム・スタジオレッスンまで、飽きずに続けられるプログラム が充実！特におすすめのレッスンはこちらです骨盤体操 骨盤の歪みを整えて、姿勢・代謝アップ！骨盤底筋ダンストレーニング....
クロールの息継ぎが楽になる！押さえておきたい3つのポイント
- 2025年12月20日 17時00分
- ｜
- 水泳、プール
こんにちは！スタッフの松村です。クロールは水泳の中でもスピードが出やすい泳法ですが、「息継ぎが苦しい」「リズムが崩れる」と悩む人も多いです。実は、息継ぎにはいくつかのコツがあります。今回は、初心者から中級者まで役立つ3つのポイントを紹介します。✅ポイント① 顔を上げすぎないクロールの息継ぎで最も多い....
冬こそプール！代謝アップと免疫力を高める水中運動
- 2025年12月17日 10時00分
- ｜
- 水泳、プール
こんにちは、スタッフの三井です。前回は「寒くなる前に！プールで体を温めるウォーミングアップ」をご紹介しました。今回はその続きとして、冬にこそプールがおすすめな理由と、体を元気に保つための水中運動の考え方をご紹介します。なぜ冬にプールが良いの？寒い季節は、どうしても体を動かす機会が減りがちです。運....
