厚生労働大臣認定 健康増進施設および指定運動療法施設

スタッフブログ

ヒップホップ初級｜「今さらダンスなんて」と思っている人へ

「今さらダンスなんて」と思っていませんか？子どもの頃は、音楽が流れると自然に身体を動かしていた。好きな曲を聴きながら、家で踊ったこともある。でも、大人になってからは、そんなことをする機会もなくなった。「ダンスは若い人がするもの」「今さら始めてもできない」そんなふうに思っていませんか？実は、身体を....

続きを読む>

呼吸を変えると体も変わる？

自律神経と運動の意外な関係こんにちは！スタッフの松村です。仕事やスマートフォンなどに集中していると、知らないうちに肩に力が入り、呼吸が浅く感じることがありますよね。呼吸は、自律神経とも深く関係しています。自律神経と呼吸の関係自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」から成り立っています。交感神経は....

続きを読む>

あとで 第八話

  • 2026年09月19日 12時15分
  • ｜
  • 物語
それから何日か経った。仕事から帰ると、夕飯を作って、片づけをして、時計を見る。やっぱり、少し時間が残っている。あの日に気づいたことは、それからも時々思い出した。時間がないと思っていたけれど、まったくないわけではなかった。ただ、その時間を何に使うのかを考えたことがなかった。旅行に使ってもいい。友人....

続きを読む>

運動後は何を食べる？頑張った体にうれしいリカバリーレシピ3選

「運動した後って、何を食べればいい？」「せっかく運動したのに、 食べたら太ってしまいそう……」「帰宅してから夕食を作るのが面倒」運動を習慣にしていると、こんな悩みが出てくることがあります。運動した後の体は、エネルギーを使い、筋肉も刺激を受けています。だからといって、運動後に特別な食品やサプリメン....

続きを読む>

平泳ぎは脚がポイント!!よくある間違いと直し方

こんにちは、スタッフの三井です。平泳ぎをしていると、「一生懸命キックしているのに、なかなか前に進まない」「キックをすると、逆に止まってしまう感じがする」「クロールや背泳ぎは泳げるのに、平泳ぎだけ苦手」そんな経験はありませんか？平泳ぎは、4泳法の中でも脚の動きが推進力に大きく関わる泳ぎです。今回は....

続きを読む>

舞台「アケチコ」を観てきました♪

こんにちは～　中村です♪先月、劇団☆新感線の『アケチコ』を観に行ってきました。炭鉱の町を舞台に、二人の探偵と、怪しげな人物たちが入り乱れながら、事件の裏に潜む秘密へ迫っていく物語です。笑いあり、アクションあり、歌あり、テンポのよい展開にどんどん引き込まれ、最後までとても楽しめました。そして今回、宮....

続きを読む>

運動しないとと思っている。でも激しい運動はちょっと

「そろそろ運動を始めないと」そう思いながら、なかなか始められない。ウォーキングならできそうだけど、毎日歩くのは難しい。ジムに行っても、何をすればいいのかわからない。それに、いきなり走ったり、激しく動いたりするのはちょっと不安。そんなふうに感じることはありませんか？運動不足は気になる。でも、頑張り....

続きを読む>

今年初観戦！！

こんにちはスタッフの藪木です⚾️先日、今年初の野球観戦に行ってきました！もう9月にもなりシーズンも後半だというのにやっと見に行くことができました！！もちろん応援するのは、我らがホークス！対戦相手はオリックス、いつも京セラドームにお世話になってます笑実はこの日、訳があって1塁側の席で周りを見渡すと……オ....

続きを読む>

30年前の私は、何歳だったんだろう

スターバックスが日本に最初のお店を出したのは、1996年8月だそうです。今年で30年。30年かぁ、と少し考えてから、「30年前の私は、何歳だったんだろう」と思いました。すぐには出てきませんでした。いや、計算すればわかるんです。でも、年齢を計算するというより、その頃の自分を思い出したくなったんですよね。何を....

続きを読む>

あとで 第七話

  • 2026年08月29日 12時15分
  • ｜
  • 物語
その日は、仕事がいつもより少し早く終わった。帰りにスーパーへ寄るつもりだったけれど、冷蔵庫にはまだ食材が残っていたので、そのまま家へ帰った。夕飯を作り、食事を済ませ、片づけまで終えて時計を見ると、まだ八時を過ぎたばかりだった。いつもなら、もうこんな時間だと思うところなのに、その日は、まだこんな時....

続きを読む>

最新記事

カテゴリ

アーカイブ