スタッフブログ(2ページ目)

わたしを取り戻す朝

2026年03月31日 12時15分
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物語

わたしを取り戻す朝第8話　ただ、歩く土曜の朝。目覚ましより少し早く目が覚めた。迷いは、もう大きくはない。机の上の紙は、今日は見ない。鍵を手に取り、車に乗る。街路樹の道。二度目の景色は、初めてより静かだ。白線の内側に車を止める。深呼吸をひとつ。木の扉を引く。前と同じ空気。同じ光。「おはようございま....

ぶるぶるマシンで【むくみ】をリセット

2026年03月29日 10時00分
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健康づくり

少しずつ春の訪れを感じる季節になりましたね。桜の開花が待ち遠しい一方で、この時期特有の「お悩み」をご相談いただくことが増えています。それは、「足のむくみ」です。「夕方になると靴がきつい」「足が重だるくて疲れが取れない」そんな症状を感じていませんか？実はその原因、この時期ならではの「気温差」にあ....

体の内側から「サビ」を落とす【水素吸入】

2026年03月26日 10時00分
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健康づくり

こんにちは、スタッフの三原です。ちょっと２日続けての登場です。皆さんはトレーニングの後や、日々の生活の中で「しっかり休んでいるはずなのに、疲れが抜けきらないな……」と感じることはありませんか？実はその原因、体の細胞が受けている「酸化（サビ）」にあるかもしれません。今回は、ピノスが自信を持っておす....

疲れた時こそ、じっとしてちゃもったいない！？疲労回復術「アクティブレスト」

2026年03月25日 10時00分
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スタッフプライベート

こんにちは、スタッフの三原です。前回のブログでは「理想の姿勢がもたらす健康効果」についてお話ししました。日々の生活の中で、ふとした瞬間に「背筋」を意識していただけていますか？良い姿勢で深く呼吸をすると、心も体もすっきりしますよね。さて、今回は「疲れ」がテーマです。仕事や家事で体が重い時、つい....

わたしを取り戻す朝

2026年03月24日 12時15分
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物語

わたしを取り戻す朝第7話　理由はいらない水曜の夜。特別なことは、何もなかった。残業もなく、叱られることもなく、褒められることもない。静かな一日。食器を洗いながら、ふと手を止める。あの空間を、思い出す。音が少なく、呼吸がそろう場所。歩くだけの時間。誰にも期待されない時間。ただ、自分の速度で動く時間....

プールが“自律神経を整える”と言われる理由

2026年03月20日 10時00分
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健康づくり

プールで整える自律神経こんにちは！スタッフの松村です。「最近なんとなく疲れやすい…」「よく眠れない…」そんな不調を感じることはありませんか？その原因の一つとしてよく挙げられるのが自律神経の乱れです。自律神経には、体を活動的にする交感神経と、体をリラックスさせる副交感神経があり、この2つのバランスに....

わたしを取り戻す朝

2026年03月17日 12時15分
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物語

わたしを取り戻す朝第6話　いつもの月曜月曜の朝は、少しだけ空気が重い。目覚ましより先に目が覚めた。机の中央に健康診断の紙。動かさないまま、そこにある。キッチンでトーストを焼く。いつも通りの朝。けれど、頭の片隅に木の扉がある。あの静かな空間。トレッドミルの一定のリズム。車で出勤する。信号待ち。ルー....

クロールが楽になる「息継ぎ」をうまくするコツ

2026年03月16日 10時00分
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水泳、プール

こんにちは。スタッフの三井です。前回は、クロールの基本として「姿勢・キック・呼吸の考え方」をご紹介しました。その中でも、多くの方が一番難しいと感じるのが「息継ぎ」です。「すぐ苦しくなる」「息継ぎのたびに体が沈む」「泳ぎのリズムが崩れる」こういった悩みを持つ方はとても多いですが、実は息継ぎは、少し....

我が家の猫たち

2026年03月10日 10時00分
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スタッフプライベート

こんにちは～中村です。最近、鼻がむずむずして、目がかゆくなったり…今年も嫌な花粉症の季節がやってきてしまいました(-_-;)みなさんは大丈夫ですか？ところで、今回も我が家のにゃんこについてのお話です。以前、ごはんの時間の3匹の様子をお話ししましたが今回は「ごはんを食べ終わったあと、まだちょっと足りないな....