基本ストレッチ
- 2024年03月31日 16時30分
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- スタジオレッスン紹介
ピノスオリジナルレッスン基本ストレッチを今日は紹介します。様々なストレッチ方法が巷にある中、基本的なストレッチを毎週、丁寧にお伝えしています。例えば股関節、太もも、背中これらの部位のストレッチ動作は写真やイラスト、動画などで知ることはできますが実際に行ってみるとどこが伸びているのか呼吸は？などレ....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
多彩なプログラム楽しく健康に
- 2024年03月22日 12時15分
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- レッスン
新しいレッスンスケジュールが４月からスタートします。このタイミングで始めると、３か月後に体調、体重、体型などに変化を感じることができるかもしれません。さまざまなプログラムが用意されており、楽しさが盛りだくさんです。以下は一部のプログラムの紹介ですヨガ: 心と体をリラックスさせるヨガクラス。ストレス....
背骨調整リラックス
- 2024年03月14日 12時15分
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- スタジオレッスン紹介
「背骨調整リラックス」担当舟津インストラクター今日はお伝えしたいのは背骨をリラックスが健康作りと関係しているのかお伝えさせていただきます。背骨は私たちの体の中心にあり神経や血管が通っています。背骨が硬くなったり歪んだりすると自律神経のバランスが崩れたり血液やリンパの流れが悪くなったりします。反対....
ことばのはおと
- 2024年03月10日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは、中村です。あっという間に3月ですね～最近お天気のいい日は花粉のせいで外にでるとくしゃみがとまらなくて困ってます(-"-)先日、娘と京都にある「ことばのはおと」というブックカフェに行ってきました。店内はほの暗くて昭和レトロが漂う、素敵なカフェでした。このカフェのおすすめがとってもかわいいにゃ....
お腹引き締め
- 2024年03月07日 17時15分
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- スタジオレッスン紹介
お腹引き締めレッスンを紹介しますお腹引き締めプログラムはピノスオリジナルで腹筋トレーニングの方法やコツをお伝えしながら、皆さんと一緒に楽しく腹筋を使うプログラム最初は腹筋トレーニングは辛くて苦手だなぁと思ってらっしゃるかもしれませんが、丁寧に楽しくお伝えするように心がけていますレッスン中は、腹筋....
