ヨガに興味があるけど体力や柔軟性に不安を感じてレッスンになかなか参加できない方へヨガが向いているのは若い人だけではない。米国内科学会(ACP)が発表した新しい研究によると、ヨガは高齢者の「フレイル」の予防にも役立つ可能性があるとのことヨガは、基本的なポーズに加え呼吸や瞑想などの要素も含むのが特徴で高....