運動習慣がなくても消費カロリーが増えて疾患のリスクを減らせて筋肉を使えることができるなら試してみたくなりませんか？それは立つことこれならできそうですよね立つことでどんな効果が得られるか①カロリー消費が増える立っているだけで座っているよりもカロリー消費が増えます。アメリカの大学の研究によると1日3時....