日常生活の中で運動不足になりがちです。仕事や勉強に忙しく運動する時間がないと人も多いでしょう。また外出を控えることで運動量が減ってしまったかもしれません。そんな時に運動を始めようと思って不安になることが続けられるか運動不足は健康に悪影響を及ぼし心肺機能や血液循環が低下し疲れやすくなったり生活習慣....