運動が続かない人のお悩み解決 2023年05月11日 12時15分 | レッスン 運動が続かない人にチャレンジしてみていただきたいピノスオリジナルレッスンを紹介します。それは健康ウォークこのレッスンはプールで音楽に合わせて様々な方法でウォーキングします。なぜ、運動が継続できなかった経験があるに人のお悩み解決になるのか説明しますね。それは水の抵抗と浮力で、効率的に筋力や持久力を.... 続きを読む>
奈良市のCafeめぐり 2023年05月10日 10時00分 | スタッフプライベート こんにちは~中村です。やっと花粉症が落ち着いてティッシュペーパーともさよならできました♪皆さまはお変わりないでしょうか・・・最近お休みにCafeめぐりの好きな娘に連れられて奈良の素敵なCafeにランチやスイーツを食べに行っています。で・・・今回は奈良市高畑にある「Cafe ZUCCU」さんお店は築150年の古民家.... 続きを読む>
背泳ぎの楽しみ方とコツを学ぶ 2023年05月09日 12時15分 | レッスン ピノスオリジナルレッスン背泳ぎ入門を紹介します。背泳ぎは水の中で空を見ながら泳ぐのは泳法の中で唯一なので最初の戸惑いをコーチと一緒に練習するクラスです。背泳ぎを始めるときは、顔の位置や手の動かし方、腕の回し方、足の使い方、呼吸の仕方など背泳ぎは難しそうに思えますが実際に行ってみると気持ちいい空を.... 続きを読む>
クロールをマスターする第一歩 2023年05月08日 12時15分 | レッスン 水泳は楽しくて、健康に良いスポーツです。水泳をもっと楽しみたいならクロールを泳げるようになることをお勧めします。泳げるようになりためにレッスンで基本から学びたいならピノスオリジナルレッスンクロール入門をおすすめします。クロール泳げるようになると水泳のスピードがアップして、体力や筋力が向上し、水中.... 続きを読む>
膝の痛みを運動で緩和してみる 2023年05月07日 12時15分 | レッスン 膝の痛みを感じながら生活をして人はたくさんいらっしゃいます。少しでもお役に立てるようにとピノスオリジナルレッスンを紹介します。膝痛体操膝の痛みは、変形性膝関節症やランニングなどの過度な負荷によって起こることが多いです。膝は、骨と骨の接点部分が浅いため不安定になりがちですが、周囲にある筋肉や腱靭帯.... 続きを読む>