運動強度(METs)について考えよう 2023年01月25日 10時00分 | 健康づくり 最近、ピノスに来る日が減ってきたとおっしゃる会員様が増えてきたように感じます。実は年明けからの冬の期間はご利用者が少なくなる傾向にあります。運動不足になりがちなこの時期に皆さんにぜひ意識していただきたいことがあります。それは運動強度(METs)です。METsとは運動強度の単位で安静時を1とした時と比較.... 続きを読む>