原因のわからない痛み 2021年07月07日 08時43分 | 健康づくり こんにちは!スタッフの村上です!今回のテーマは原因のわからない痛み、「心因性疼痛」です。感情やストレスからの痛みとも言われています。怪我をしたわけでもなく、疲れるようなことをしたわけでもないのに、ある部分が痛いなと感じる事ありませんか?原因も分からず、少し不安になりますよね。梅雨のような天候が変.... 続きを読む>
有名バイオリニストが行っている 2021年07月06日 12時15分 | 健康づくり バイオリニストの千住真理子さんが昔は睡眠を削って練習していたのが現在では睡眠の方がずっと大事と言い切れるそうです。スムーズに眠れる方法として1日の終わりにプールで「1kmほど泳ぐ。どんなに疲れていてもバイオリンを弾き続けた後の局所的な疲れは寝付きに悪影響」とのことこの記事を読んでいて思ったのは少.... 続きを読む>
自宅でエクササイズ 2021年07月02日 10時00分 | 健康づくり こんにちは、スタッフの三井です!今は、梅雨ですが、ココロとカラダは元気にいきましょう!今日は、ご自宅でのトレーニングの提案です。ピノスで使用しているテクノジムの「マイウェルネス」アプリですが、レッスンの予約やピノスの情報、ご自身のトレーニングメニューや健康状態の管理だけでなく、ご自宅でのトレーニ.... 続きを読む>