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スタッフブログ

食について

こんにちは。 スタッフの西田です。 先日の科捜研の女はご覧になっていただけましたか?? 会員様からの反響がとてもすごく、私自身もとても嬉しかったです! 「科捜研の女」でもとりあげられていましたが、ダイエットや体作りには食事はとても大切になってきます! 何をどうすればいいのか? 自身....

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科捜研の女

突然ですが、毎週木曜日 20時から朝日放送で 放送中のドラマ「科捜研の女」をご存知ですか 主演は、沢口靖子さん 内藤剛志さん 1999年から続く人気の高視聴率ドラマです。 本日放送分の撮影を昨年末に約10時間 ピノスけいはんなで行なわれました。 主演のお二人はもちろん、その他にも テレビや....

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継続

こんにちは。 スタッフ辻尾です。 最近お客さまとのお話しで、 「ずっとピノスに通い続けているおかげで、風邪もあまりひかず元気にいれています。」 とおっしゃっておられました☺ 「継続」 これがとても大事なことになります。 運動を始められる目的はみなさんそれぞれ違いますが、 まずは続けら....

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スマートウォッチで歩数を知る

こんにちは! 最近、スマートウォッチが欲しいな! と思っているスタッフ小田です。 そんな中、あるスタッフに貸してもらった スマートウォッチでわかる毎日の歩数が今更ではありますが気になり始めました。(笑) 理想的な1日の最適な歩数は「8,000歩」 厚生労働省は今、1日あたりの効果的な歩数を8,000歩とし....

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女性の筋肉量について

健康作りにおいて筋肉の重要性が 認識されるようになりました。 最近では、内臓と同じように 肥満抑制のホルモンを出すことが できることも分かっています。 その他にも、基礎代謝を高め 姿勢の維持、運動機能の保持など 健康に大切な筋肉 その筋肉について上の図は 女性の筋肉量を年齢別にまとめたも....

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