休日リラックス
- 2019年10月17日 12時15分
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- 健康づくり
健康作りのお手伝いをするのがピノスです
健康作りの基本 運動・栄養・休養の
休養と栄養について少しばかり
お付き合い下さい。
ピノスをご利用いただくときは
「運動をしよう」や
「運動をするところ」と、通って
いただいている方が多いと思いますが
健康作りでは、休養も栄養も気になる
ところです。
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受付時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/休日10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
乃木坂４６時折トレーニングアドバイス〜シンクロニシティ、ジコチューで行こう〜
- 2019年10月16日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは！
最近水球から離れて余韻にふけるのかと思っていたんですが、諸々とすることが多すぎてそんな暇がなく逆に焦ってしまっている白波瀬です(笑)
さて今回は何と！！
20枚目シングル「シンクロニシティ」、そして21枚目シングル「ジコチューで行こう」の豪華に２つ紹介をしていきますね！( ´∀｀)👏....
スポーツの秋
- 2019年10月11日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは！
スタッフ中嶋です！
やっと涼しくなり秋らしくなりましたが、台風や急な雨など不安定な天気が続きますね。。
季節の変わり目で体調も崩しやすいので、適度な休息もして運動を楽しみましょう(^^)
秋といえば
食欲の秋、読書の秋など
いろいろと意欲のわく季節です。
今年はやっぱり
スポーツ....
歩数は増えている？
- 2019年10月10日 12時15分
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- レッスン
休館日の今日はみんなでミーティングを
しています。その中で共有し、話合った
ことを話題に少しばかり。お付き合い下さい
一日の平均歩数
平成９年 平成２９年
男性 ８２０２ ６８４６
女性 ７２８２ ５８６７
約１５分の身体活動量分が減少していて
歩....
故郷
- 2019年10月07日 10時00分
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- スタッフプライベート
皆さまこんにちは！
スタッフ尾上です(^^)
今年もあと残すところ3ヶ月
あっという間の2019年だったなあという感じです！
やり残したことはありませんか？
私は最近、学校やプライベートが忙しく、食生活も乱れて、運動もできない...
なんて悪循環な日々を送っておりました（ ; ; ）
そんな生活から....