何回行うのがイイの? 2019年02月07日 12時15分 | 健康づくり 「何回ぐらいですが?」「週何回やるといいですか?」とご質問いただくことがあります。体力には個人差があり、直ぐにお答えすることができないことがあります。ただ、分かっているのは、良いこともやりすぎると毒になるということ。運動は確かに大切、でも度が過ぎると、ケガや体調不良の原因になることは想像できます.... 続きを読む>