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スタッフブログ

何回行うのがイイの?

「何回ぐらいですが?」 「週何回やるといいですか?」 とご質問いただくことがあります。 体力には個人差があり、直ぐに お答えすることができないことが あります。ただ、分かっている のは、良いこともやりすぎると 毒になるということ。 運動は確かに大切、でも度が 過ぎると、ケガや体調不良の 原因に....

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