それぞれの成長の仕方

こんにちは! ゴールデンウィークですが何も予定のない田中です。
ピノスでいつも通り皆様に会えるのを楽しみにしております(^▽^)/


 さて、先日娘たちのピアノの発表会がありました。
娘3人ともやはりタイプも違っていて、練習方法もまちまちです。
「ママ、きいててや!」とお辞儀の練習からする末っ子。
全然練習している様子を見せないけど、実は私がいない時に頑張って練習していた次女。
 直前まで妹たちに指導をする長女。

本番では3人ともミスもなく気持ちよさそうに弾き、自宅で聞くのとは違い会場に響くグランドピアノの音色で感動しました。
なにより子供たちの成長がすごい!!

そんな私も子供たちの頑張る姿をみて、
「よし!がんばろう!!」
と、思えるのです。


成長はいくつになってもし続けていかなくては・・・。


もう明日から5月。『ハピネス 豆知識 5月号』店頭に置かせていただきます。豆知識を作成する上での私の教科書は『Tarzan(ターザン)』という雑誌です。

過去に学んだ事も忘れます。何度も読み返し、実践したりノートに書きだしたり、自ら成長するのも大変です。

勉強しながら作成するのが『豆知識』

今回の『豆知識』は皆様からよく質問される内容です。
ジムでトレーニングする際には、皆様のお力になれるのもになっています。
是非お手に取り、ゆっくり読んでいただけたら嬉しいです。
疑問に思うことは、田中 までお願いします。

 皆様の疑問が私の成長になります(^v^)/~
 

イメージトレーニング

いつもお世話になっております(^^)
ピノスの井口です❗
ちょうど1ヶ月後の5月27日に短水路マスターズ大会があります!
ピノスのマスターズ練習会でも、飛込みの練習が始まっていますね!
今回のブログでは、参加される選手のみなさんに応援の気持ちを込めて、私も現役の時に教わって行っていた、本番での実力発揮のためのイメージトレーニングをご紹介したいと思います(^^)
人間の脳って、実際に体験した映像と頭の中でイメージした映像を区別するのが苦手な構造になっているらしいので、大事な大会の場面を頭の中で事前に予行練習しておくと良いと言う事なんです❗
会場の様子、自分が着ている水着の形や色、素晴らしい結果が出た、など本番に近い状態を頭の中に描きイメージトレーニングを繰り返し行ってみてください。
いざ本番になった時きプレッシャーや緊張を軽減することができるはずですよ(^^)
リラックスできる時間を有効に使ってイメージトレーニングにぜひチャレンジしてみてくださいね(^^)


2018.04.26

健康づくり

体脂肪率って

休館日いかがお過ごしですか?早いもので

もう4月が終わるのかと感じがしています

今月もたくさんのニュースがありましたが

直前に迫っているサッカーW杯の代表監督

交替も話題の一つでした。さまざまなな

観点からコメンテーターの方々が

お話しされていましたここでは報道されて

いた中で狭ーい分野を取り上げてスタート

します。それは体脂肪率を12%以下にする

こと選手に求めていて、それをクリアでき

ていない選手もいたとのこと。監督擁護論

は、そんな選手がいるから厳しく接する

しかなかった。監督否定論は、そんなこと

まで管理するからモチベーションが下がり

・・・

体脂肪率が監督の進退に影響することが

あったのかなかったのか定かではありま

せんが、前監督が気にしていたのは事実

です。確か就任してかなり高めある選手の

体脂肪率を会見で公表し物議になった

ように記憶しています。

その体脂肪率皆様が測定し結果見るとき

にオススメしたいこと

基準値より前回からの変化だけ見る

自身のカラダを気遣い体脂肪率を気に

掛けるなら前回の測定からの実施した

ことがどのような効果があったのか

なかったのか分かりますよね。基準値で

考えると改善点が見えにくくなります

もうこれ以上下げてはいけないかな、と

思ったり、スタッフからのアドバイスが

あった時に基準値を眺めて参考にして

みてはいかがでしょうか?

2018.04.25

健康づくり

水素ガス吸入機がピノスにやってきました!!!

こんにちは。
突然ですが・・・!
このたび、ピノスのフロント横のショップを改造して
皆様にリラックスしていただけるスペースを作りました!
水素ガスを鼻から吸入しながら、ゆったりとした時間をすごしてみませんか?

水素を吸入すると、こんないい事があります!
活性酸素を除去します。
活性酸素を除去すると血流がスムーズになります。
疲労が軽減されます。
副交感神経が刺激されてリラックスし深い眠りを誘います!
アンチエイジングにもなります!

4/30までキャンペーン中で本来30分2000円のところを1000円でご利用いただけ、鼻チューブもプレゼントです。さらに30分1000円でご利用いただけるチケットが2枚ついてきます!この機会に是非お試しください。



施設紹介

ピノスけいはんな

〒 619-0238
京都府相楽郡精華町精華台9-2-4アピタタウン南館1階

駐車場
有り

● 時刻制限なし
● 1600台収容
● 無料駐車

  • 0774-95-6000
  • info@pinos-k.com

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ご利用いただいているお客様の地域

精華町、京田辺市、木津川市、加茂町、山城町、奈良市、生駒市