空海

こんにちは♪ 映画大好き〜中村です。
日中は少しあったかくなってきましたね(*^_^*)
フロントのお花も春らしくなってきました。

先日「空海 KU-KAI 美しき王妃の謎」を観に行ってきました。





遣唐使として日本から派遣された若き日の空海と
詩人の白楽天が、高官の殺人事件を通して「楊貴妃の死の秘密」を
解き明かしていくミステリーファンタジー作品です。

とにかく画が美しくて(特に宴のところはお気に入りのシーンです♡)
幻想的な作品でした。
(ところどころ、突っ込みたくなるシーンはあったのですが…)
なんですけど、観終わった後は・・・
ちょっぴり切なくなってしまいました。

ところでオリンピックは終わりましたが
ピノスでは3月12日から
「世界チャレンジ」が始まります。
ぜひ、皆さんもアプリを取得し参加してみませんか♪
ご参加をお待ちしています(*^^)v

2018.02.27

健康づくり

走るのは気持ちいい!!

こんにちは!  田中です。

3月11日㈰ 京都の城陽市民マラソンに出場します。
10kmの部。  
目標は、大きく・・・10位内にゴールする!!

ピノスからは マラソンと言えば、京牟礼コーチとマラソン初挑戦の
西田コーチ。
そして私の3人。  がんばりますよーーー!!

 城陽市は私が生まれ育った場所です。今は高速道路の工事も進み、様変わりしています。マラソンコースも高速道路のそばを走るので、先日の日曜日に練習に行きました。3人娘のうちした二人をひきつれて。

私はもちろん走りました。子ども二人は自転車で伴走です。水やタオルを差し出してくれます♪

青空広がる木津川の堤防は、開放感あってとても気持ちがいい!
子どもたちも「がんばれ!」と応援してくれます。
すれ違う知らない方も「ファイト!!」と声を掛けて下さいました。
ウォーキングされている方と会釈しました。

心も温かくなった練習でした。
良いペースで走れたので、大会もこの調子でがんばります!


3月の豆知識は『ニコニコペース』のジョギングについてです。
お話しながら走れるスピードは、一番脂肪燃焼されるペースです。
ある方にはニコニコペースは早歩きかもしれません。ある方にとっては速いペースかもしれません。ご自分の脂肪燃焼しやすい『ニコニコペース』探ってみませんか?

2018.02.25

健康づくり

やっぱり素晴らしい❗

こんにちは😃
ブログご無沙汰の井口です❗
やっと最近、少しずつ春に近づいて来ているようで嬉しいですね😊
平昌オリンピックもとうとう閉会式を迎えますが、やっぱりオリンピックって素晴らしいですよね❗
勇気と感動そして活力をまた今回の大会でもいっぱいもらうことができました(^^)
みなさんはどの種目のどのシーンがお気に入りですか❓
胸にジーンと来たシーンは数々ありましたが、やっぱり私はスピードスケート、小平選手の500m金メダル🥇かなぁ〜❗
レース後、韓国の選手に滑り寄ってお互いを労っている姿は、説明や解説は必要ないって感じでした(^^)
そしてもう一つ、氷上を滑っている姿を見ていて気付いたことは、やっぱり水泳も水面を滑るように泳ぐことが大切ということ❗
この気づきをみなさんにも分かりやすく細分化しながらお伝えし、より綺麗に楽しく泳ぐお手伝いをさせていただきたいと考えています😄
ぜひレッスンにご参加くださいね❗


ラーメン!ラーメン!


こんにちは!スタッフ九里です!

まだまだ寒い日が続いてますね(T-T)
風が強く寒いな〜〜と思う日は
ラーメンが食べたくなりませんか!

最近私が食べた美味しいラーメンを
二軒ご紹介します〜〜



これは京都河原町の近くにある
美空というお店の濃厚鶏白湯ラーメンです
鶏白湯大好きなので美味しかったです〜〜



このラーメン屋さんの贅沢卵かけご飯も
美味しかったです(^O^)



これは京都の丸太町にある
高倉というお店のつけ麺です!
目の前で豚のお肉とネギを炙ってくれます!!美味しすぎて麺2玉食べましたが、余裕で完食でした(^O^)(笑)
つけ麺ってなんでこんな美味しいんですかね〜〜〜〜

京都は美味しいラーメンがたくさん
あるのでまたご紹介します!

2018.02.22

健康づくり

短期間で痩せると、リバウンド?

今日は休館日です明日のご来館心よりお待

ちしております。運動・栄養・休養を中心

に健康作りのお手伝いをしたいと思ってい

るピノスからお届けする話題は

短期間で体重を減らすとリバウンド

しやすいか?

結論から書くと短期間と長期間で

リバウンドする可能性との関係性はない

とのこと、でもなんとなく短期間が

リバウンドしやすいような

感覚がしますよね

それは印象に残るのはどうしても

短期間でのものになることと

長期間にわたり体重やサイズを記録

比較することが少ないと思われるため

なんとなく短期のダイエットはリバウンド

しやすいと感じていたのでしょうね

今回の論文では長期間、多くの実験結果を

集め記されていました。

では、何が重要か

体重は落とした期間ではなく

その後どのような生活習慣を送るのかが

リバウンドを中心に考えると

重要になることが分かってきました

個人差はありますが具体的な方法は

運動はニコニコペースで

栄養は五大栄養素を忘れず

休養は睡眠時間を大切に

そして

最後にお伝えしたいことはやっぱり

運動・栄養・休養この3つの

バランスが大切になりますね

施設紹介

ピノスけいはんな

〒 619-0238
京都府相楽郡精華町精華台9-2-4アピタタウン南館1階

駐車場
有り

● 時刻制限なし
● 1600台収容
● 無料駐車

  • 0774-95-6000
  • info@pinos-k.com

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ご利用いただいているお客様の地域

精華町、京田辺市、木津川市、加茂町、山城町、奈良市、生駒市