メニュー変更のタイミング 2017年11月23日 09時35分 | 健康づくり 今日は勤労感謝の日ピノスが休館日なのはたまたまです(笑)お休みのスタッフもいますが働いているスタッフもいる館内からお届けするのは筋トレのメニュー変更のタイミングについて結論は2~3ヶ月に一度を目安に変更することをおススメさせていただいています。理由は、同じメニューを繰り返していると、変化や成果を感.... 続きを読む>