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スタッフブログ

僕のワンダフル・ライフ」

こんにちは♪ 朝晩涼しくなってきましたが体調崩されてませんか? 今回ご紹介する映画は 「僕のワンダフル・ライフ」です。 8歳の少年イーサンに助けてもらった子犬のベイリーは イーサンをを幸せにしようと奮闘しますが その願いもむなしく人生を終えてしまいます。 でもベイリーの記憶を持ったまま50....

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yogaと筋トレ

休館日にピノス来ていただき ありがとうございます。 今週も木曜日はヨガを 話題にお届けします。 筋トレの後にヨガをすることを おススメしています。理由は トレーニング後の体調を調整するのに 最適だからです。それはヨガには 恒常性を高める効果があるからで それにより、体温や血圧を....

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体幹バランスボール!

こんにちは! スタッフ 辻尾です。 先日本屋に行きました! 色々痩せるグッズが入ってるコーナー、ついつい見てしまいます(^.^) 色々あるなか、体幹バランスボールを買いました! 家に帰って開けてみると、空気入れが付いてたので早速やってみよう!と思うと、、、 説明書に、『約30分かかります。』と!....

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初挑戦! ボルダリング

こんにちは! 田中です(^v^) 朝晩涼しくなってきて、秋らしくなってきましたね。 秋といえば・・・スポーツの秋・食欲の秋・挑戦の秋(^o^)/ 挑戦の秋は、今思いつきました(笑) 私の挑戦は【ボルダリング】 壁を登っていくアレです。 壁には番号などがついていて、持てるホールド(掴むための突....

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ゆっくり動かす

こんにちは! 少し涼しくなってきましたね。 秋は運動の季節! ジムでトレーニングをされる方、こんな画面、見た事ありますよね?            ↓↓↓↓↓↓ このギザギザの道からボールを落とさないリズムで筋トレをしてみて下さい。 もっと速く動かさないとトレーニングした気がしない。というお声をいた....

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