ザ・マミー

こんにちは〜
毎日暑い日が続きますが、体調崩されていませんか?
朝晩だけでも涼しくなってくれないかと…そう毎日思っている中村です。

今月も映画のお話です♪
7月の会報でご紹介したトム・クルーズさん主演の
「ザ・マミー 呪われた砂漠の王女」です。




中東の戦闘地域で発見された石棺より2000年の眠りより目覚め
人間への復習を始めた王女と、飛行機事故による死から蘇った
主人公との戦いを描いた作品です。

ホラーのような怖さはなかったのですが
所々で驚かされ肩が上がっていたと思います〜
(後ろに座っていた人は面白かったかもしれません…)

アクションシーンもほとんどトム・クルーズさんご自身でされているそうで、
ほんと頑張ってはるなぁ〜と思いながら見てました。
日頃の鍛え方が違うんでしょうね〜

私も少しは見習わないと…
まずは水中ウォーキングとストレッチを
再開しようと思ってます♪



2017.07.28

健康づくり

意識すること!

こんにちは。
フィットネススタッフの辻尾です。

子供達の夏休みがはじまりましたー
映画やプールに行きたーい!
と言っております(^ ^)
私は早く旅行に行きたいです^ ^

今回のブログタイトルは
『意識すること!』にしました。
初めてマシンを使われるお客様からよく、このマシンはどこ鍛えてるの?
と聞かれます。

私はいつも部位をお答えするときに、
マシンに書かれている絵を見てもらいます(^ ^)

赤く塗られているところです↓

鍛えている部位を意識すること、
大事なんです!!

トレーニング効果が高められ、ケガの予防にも繋がります(^ ^)

なんとなーく数をこなすのではなく、
ぜひ意識しながら行なってくださいね!

そして、ストレッチも同じです!
伸ばしているところを意識しながら行いましょう(^ ^)

まだまだ暑さがきついですが、
熱中症に気をつけて、元気にこの夏を過ごしてくださいね!

次回は旅行について、書けたらいいなー^ ^

2017.07.27

健康づくり

ストレッチ講座A

先週に続いて

「ストレッチ」を話題にお届けします。

今日も見てくださり、ありがとうございます。

こんな経験ございませんか?

ストレッチをしても

「効果を感じない」と感じているなら

もう一度前回にお伝えした

3つのポイントと

今日お伝えする3つを実践できているか

ご確認ください。



@呼吸を止めないで行う

A焦らず、急がず、無理しない

B前後、左右交互に伸ばす


運動も大切ですが

カラダのケアも大切にしましょう





涙、涙の引退

こんにちは!田中です。

先日、中学3年生の長女の引退試合を見に行きました。
市総体大会でベスト8に入ったので今回は県大会。結果は1回戦で敗退。結果は残念でしたがメンバーのやりきった感がとても良かったです。

中学入学し、クラブを選んでいる時、ピアノが大好きだから吹奏楽で音楽を…と言っていたのに、急に「ソフトテニス部に入る!」と学校から帰ってきて私に言いました。運動嫌いな子が続かないやろなーと思ってましたが、最後までやり切りました!

熱中症にもなったり、辛い思いもしたり、心配することはたくさんあったけど、辞めたいとは一度も言わず最後までがんばった姿は、誇らしく思いました。

やっぱり友達がいたからこそ、みんなで乗り越えたんだなーと、娘の姿を見て感じました。

だけど今回、私にはやり残したことがあるんです。娘に「よくがんばったね!」って言ってあげていないこと。言いたいけど、涙が溢れてきて言えないんです(T ^ T) 別の日でも、試みたんですが、私が泣いちゃう笑

会員様からも「うちの子も引退やわ!」「孫も今日試合って言うてたわ。」ってお聞きしましたが、いかがでしたか?試合の結果や、「がんばったね!」の言葉など、どんな風なお話されましたか?

夏の甲子園出場校も続々と決まってきてますね!この時期は暑いですが、青春のステキな時期ですね(*´∀`)

テレビの熱闘甲子園見て、
また泣いちゃう…(ˊ̥̥̥̥̥ ³ ˋ̥̥̥̥̥)

ラフティングに行って来ました。



こんにちは!
スタッフの小田です。
先日ラフティングをしてきました!
前日の雨で水位も上がり当日は快晴の最高のコンディション!
しかも貸し切り!!!
日常を忘れて楽しんできました!

その後は面不動鍾乳洞へ。
小さなトロッコ列車に乗って入口にまでいきます。
中はひんやりとしていて
神秘的な世界に引き込まれました。

最後に洞川温泉でまったりして日頃の疲れを癒してきました〜!
とっても楽しい二人旅でした。

夏の予定がまだ決まっていない方は是非行ってみてください!
ラフティングは4歳のお子様から参加可能です。
お子様、お孫様と一緒になんてとっても楽しそう(^^)/

興味のある方はお声をかけてくださいね。詳しくお伝えします。

施設紹介

ピノスけいはんな

〒 619-0238
京都府相楽郡精華町精華台9-2-4アピタタウン南館1階

駐車場
有り

● 時刻制限なし
● 1600台収容
● 無料駐車

  • 0774-95-6000
  • info@pinos-k.com

詳細はこちら

ご利用いただいているお客様の地域

精華町、京田辺市、木津川市、加茂町、山城町、奈良市、生駒市