課外授業に行ってきました

こんにちは、三原です。
26日に引き続き連続の登場です。
ピノスでの練習に少し疲れ気味だった為
水着を購入してモチベーションをアップしていましたが
先日は練習場所を変更して気分転換してきました。
練習場所は【海遊館】
今回のテーマはストリームラインの完成とドルフィンキック
完璧なストリームラインをどうぞ

いや〜参考になるやらならないやら(笑)
でも優雅に楽に泳いでいました
ドルフィンキックはなかなかイルカさんが写真を撮らせてくれなかったので
動画をフェイスブックでどうぞ
↓↓↓
ピノスけいはんなFacebook

早速練習してみようと思います\(^o^)/
海遊館には様々な海の生物がいてました。

    スタイル抜群のカニ         おいしそうなイカ
最後にはじめて見た下向きのラッコさんをどうぞ

5分以上お互い見つめ合っていました♪
今日はこの辺で失礼しますm(__)m

ミス・ペレグリンと・・・

こんにちは〜中村です♪
今日は年に一度の映画の祭典
「アカデミー賞」の授賞式ですね〜
やっぱり有力候補の「ラ・ラ・ランド」が受賞するのでしょうか…

ところで、お休みを利用して
2月の会報でご紹介した
「ミス・ペレグリンと奇妙なこどもたち」を観てきました(^^♪





孤独な少年が奇妙な子供たちとの出会いによって
成長していくダーク・ファンタジーです。

謎解きの中にちょっぴりの笑いと
ドキッとするシーンと…
あと...ちょっと残酷なシーンもあるのですが(-_-;)
なかなか楽しめました♪


モチベーションアップ

こんにちは、スタッフの三原です(^o^)
苦手な水泳にチャレンジして3ヶ月近くが経ちました。
まだまだ苦手意識が拭えません。
最初はやる気満々でしたが次第にやる気も低下して…
どうにかしないとと焦るばかりです。
しかし、そんな時の私のモチベーションアップは

形から入る

思い切って水着を購入してみました♪
モチベーションが一気にアップしました\(^o^)/
これで運動で一番大切な継続ができそうです。
ちなみにあるスタッフとたまたま水着がかぶってしまいました(笑)
おしゃれポイントのバックからの写真をどうぞ


運動の効果を実感したい方は継続がとても大切です。
なかなか実感できない方は継続の為の
モチベーション維持を考えてみて下さい。

水着がかぶってしまったスタッフが気になる方は
ぜひフェイスブックをご覧ください♪
   ↓↓↓
ピノスけいはんなFacebook

2017.02.25

健康づくり

大好きなプリンを食べるために♪



こんにちは。田中 直美です。
私の大好きなものは、プリンです!
とろけるプリンはだめ。卵の風味がちゃんとあって、カラメルがほんのり苦くて、素朴なぷるんとしたプリンが大好きです。

皆さんは大好きな食べ物はありますか?

大好きといっても、毎日食べるわけではありません。
自分へのご褒美として、いつも冷蔵庫に常備してます。

私は今、来月のハーフマラソン初挑戦に備えてトレーニングを頑張ってます! 筋トレとランニングをして、体力と筋力アップに努めています。
「あ〜ぁ!今日は良く頑張った!!」と自分を褒めたい時、隠してたプリンを食べます。
しかし、夜ではありません!翌日の朝です。子供たちも学校に行き、誰もいなくなってからが至福の時間(笑)  
そして、理由はもう一つ。甘いものを食べても、朝だとその日のうちにエネルギーとして消化しちゃえるからです。

プリンを食べて、今日もがんばろう(^o^)/ と思えます。

次回の豆知識は食事についてです。
好物や食べたいものはいつ食べるか、ヒントが得られるかもしれません。

2017.02.24

健康づくり

気持ちい〜っ❗

おはよ〜ございます❗
ピノスの井口です(^^)
少し暖かい日があると嬉しくなって、期待して次の日また寒かったらガッカリ😞する日が続いている今日この頃ですが、みなさん体調はいかがですか❓
もう少しの辛抱なので、何とかこの時期を乗りきってください❗
春はもう直ぐそこに、一歩一歩確実に近づいて来ていますから(^^)
実は私も、体調キープの為になるべく週に1回はフィットネスクラブに通っているのですが、ここのところ確実に週一は通えていてとても身体が軽い感じがあるんです(^^)
アスリートの様な追い込みする事なくストレッチ多めのトレーニングは、本当に気持ちがよく少しハマっています(*^_^*)
ピノスに通っていただいている方々と、この感じを共有できているのでは❓と嬉しく思っています(^^)
この感じ、このペースをキープしていきましょうね(*^_^*)
きっと積み重ねが宝物となりますよ❗

施設紹介

ピノスけいはんな

〒 619-0238
京都府相楽郡精華町精華台9-2-4アピタタウン南館1階

駐車場
有り

● 時刻制限なし
● 1600台収容
● 無料駐車

  • 0774-95-6000
  • info@pinos-k.com

詳細はこちら

ご利用いただいているお客様の地域

精華町、京田辺市、木津川市、加茂町、山城町、奈良市、生駒市