2018.09.20

レッスン

レッスンに出てみると

レッスンを楽しみに通っていらっしゃる

会員さまがお話しされることのひとつに

「姿勢が良くなった」があります。

それに気づくのは、ご本人でも、家族でも

なく、久しぶりに会った同級生やご友人で

あることが多いようです。これは、ある

程度の期間をかけて少しずつ姿勢が変化

していくことで、身近な人は気づきにくく

たまに会う人からすると、突然の変化よう

に感じるようです。このお話しから知って

おいていただくと運動が継続しやすくなる

ポイント2つあると考えます。

@運動効果はじわじわ出てくる

身近な人が気づかないくらい、ゆっくり

変化するのです。

Aカラダの変化はある日突然現れない

様々なCMで見られるような、

ビフォー・アフターには、間があることを

知っておくと変化を感じなくなる時期も

やり過ごしていくことができるのではない

でしょうか?

で、ココからが更にお伝えしたいことです

からもう少しお付き合い下さい。それは

最初からレッスンに参加して姿勢の変化を

目的にされている方は、ほとんど

いらっしゃいません。主な目的は、

体重管理、ストレス解消、楽しいからなど

で、「姿勢を良くしたい」を目的ではあり

ません。だとしたら、体重管理➕姿勢良く

ストレス解消➕姿勢良く

楽しいから➕姿勢良く

なんだか、ワクワクしてきませんか?

今日もピノスに来ていただき

ありがとうございました。さっきまでの話

もう少し教えていただくと

「姿勢良くなったね」の他には

「身長伸びた?」

「そんなに背が高かった?」と、言われた

経験があるようで成長期は終わったはずな

のに





2018.07.08

レッスン

二の腕引き締め計画 進行中!!

こんにちは!スタッフ和所です😃

長い雨が続いていますが、皆さん体調など崩されていませんか?

京都でも避難勧告や警報のオンパレード

スマホが鳴り響くたびに、ビクッとし…

改めて自然の前では人間の力の無力さを感
じさせられました。

この雨があがれば、きっと夏の暑さがやってきますね✨

ビールの美味しい季節!海にプールに。。。楽しみが盛りだくさん♪




しかーーーし!


その前に!!!




お肌の露出が増える季節でもあります。

私が担当させて頂いているレッスンでは、只今


「二の腕引き締め計画」


進行中です。




レッスン中徹底的に二の腕を使ってトレーニングしています。


現在の二の腕を計測して、一か月後にもう一度計測してみましょう!

トレーニングの成果を感じて頂けるかもしれません👍


腕の裏側のタプタプをなんとかしたい!

ステキに水着を着こなしたい!

ノースリーブの服をカッコよく着こなしたい!

そんな方にぜひご参加いただきたいです!(^^)!


「燃焼系ウォーク」   水曜日13:10〜13:40

「ポールエクササイズ」 金曜日13:30〜14:00

「らくらくアクア」   金曜日15:00〜15:30


ご参加おまちしております

2018.05.30

レッスン

今日も1日始まります!

こんにちは。
スタッフの辻尾です。

今日は雨ですね☂
子供達2人、傘をさして登校しました(^^)
気をつけて、行ってきてねー!

娘がようやく1年生になりました!
大きいランドセルを背負いながら毎日元気に行ってくれてます(^^)


子供達を見送ったら
さぁ!私も頑張ろう!
と1日が始まります(^^)

本日は
いちご体操&ラジオ体操
10:20〜10:40

エアロビクス入門
11:20〜11:40

のレッスンがあります(๑˃̵ᴗ˂̵)
お待ちしております!

2018.05.07

レッスン

ポールでプカプカ

こんにちは!

スタッフ和所です☆

スポーツをしていると、必ず意識する事があります。

それは、「体幹力」

どんな競技でも必要な力です。

この「体幹力」、実は普段の生活にもとても影響してくるものなのです。

では、体幹を鍛えるとどんなメリットがあるのでしょう。。。


1.姿勢がよくなる

2.肩こりや腰痛を改善

3.運動能力の向上

4.太りづらい体質

5.ポッコリお腹もへこむ


いいことづくめ!

つまり、体幹力が上がると「身体の軸が安定する」のです。

私のレッスンに参加いただいている方は、「ん?身体の軸?それよく聞くなぁ」

とお気付きいただいた方もいらっしゃるかもしれません。



私が担当させていただいている、ポールエクササイズや燃焼系ウォークのレッスンでは

「身体の軸を意識して!」

「おへその下あたりに力を入れて!」

というフレーズを度々使います。

・ポールエクササイズ ポールを使って体幹のトレーニング

・燃焼系ウォーク   強度の高い歩き方で体幹を意識しながらのウォーキング

を体感していただけると思います。

このブログを読んで、行ってみようかなと思ったあなた!

ぜひお越しください。お待ちしております。


燃焼系ウォーク 水曜日 13:10〜13:40

ポールエクササイズ 金曜日 13:30〜14:00

2018.01.22

レッスン

らくらくアクアって・・・?

こんにちは。
スタッフ和所です。

みなさん、「らくらくアクア」のレッスンご存知ですか?

施設紹介

ピノスけいはんな

〒 619-0238
京都府相楽郡精華町精華台9-2-4アピタタウン南館1階

駐車場
有り

● 時刻制限なし
● 1600台収容
● 無料駐車

  • 0774-95-6000
  • info@pinos-k.com

詳細はこちら

ご利用いただいているお客様の地域

精華町、京田辺市、木津川市、加茂町、山城町、奈良市、生駒市