寝てもとれない疲れの原因は? 2021年04月17日 14時00分 | 睡眠改善 こんにちは、スタッフの高木です。この「睡眠改善」シリーズでは、良い睡眠のために何をすればよいかをお伝えしています。睡眠の悩みNo.1は?睡眠の悩みというと、不眠症、夜なかなか眠れない…とイメージする方は多いと思いますが、ある医療機器メーカーの調査によると、睡眠に満足できていない人の悩みで最も多いもの.... 続きを読む>
睡眠の質を決めるもの 2021年04月10日 07時00分 | 睡眠改善 こんにちは、スタッフの高木です。この「睡眠改善」シリーズでは、良い睡眠のために何をすればよいかをお伝えしています。良い睡眠とは朝スッキリと起きられることです。寝ても疲れがとれないと感じている方は睡眠について見直してみましょう。睡眠の質を決めるものは?それでは、ずばり睡眠の質を決めるものは何でしょ.... 続きを読む>
あなたの睡眠レベルは? 2021年04月03日 15時00分 | 睡眠改善 こんにちは、スタッフの高木です。前回から「睡眠改善」シリーズを担当しています(^^)この「睡眠改善」シリーズでは、良い睡眠のために何をすればよいかをお伝えしていきます。良い睡眠とは何か?そもそもですが、良い睡眠とは何でしょうか?布団に入ってすぐに眠れること?8時間眠ること?・・良い睡眠とは、朝ス.... 続きを読む>
ピノス睡眠改善情報 2021年03月30日 07時00分 | 睡眠改善 こんにちは、スタッフの高木です。今回からこちらのブログで「睡眠改善」シリーズを担当することになりました。私はピノスで働く以前に、睡眠改善インストラクターというお仕事をしていたことがあります。(睡眠改善インストラクターとは不眠症など睡眠の悩みを感じている方に対して、睡眠に関する正しい環境と生活習慣.... 続きを読む>