知っておきたい水中W３つのこと
- 2023年08月30日 12時15分
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- 健康づくり
水中ウォーキングはダイエットや健康維持に効果的なエクササイズです。関節に負担をかけずに全身の筋力や心肺機能を鍛えることができます。水泳が苦手な運動が不足でも年中、気軽に行える運動です。水中ウォーキングを始めて行うときにお伝えしたいこと３つにまとめました。最初は水着の選択ストレッチ性の高いフィット....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
夏にといえば
- 2023年08月03日 12時15分
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- 健康づくり
夏は楽しいことがたくさん海に行ったり花火を見たりかき氷を食べたりでも夏には夏の敵がいます。それは夏バテ暑さや湿度で体温調節がうまくできなくなったり体力や食欲が低下する現象です。だるくて何もしたくなくなったり食べ物が美味しく感じなくなったりそんな風になってしまうと夏の楽しみが半減しますね。夏バテを....
老化について考える
- 2023年07月25日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは、スタッフの三原です。今回のテーマは【老化】です。人は生まれてから亡くなるまで常に何かしらの変化が起きています。ある時までは「成長」と呼ばれますが人として成人し、成熟期を迎えると、そこから先は「老化」と呼ばれるようになります。もちろん、これは誰にでも起こる変化ですが、そのスピードには個....
安全水泳の取り組み
- 2023年06月06日 10時00分
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- 健康づくり
最近、プールをご利用の方からお声を頂戴することがありました。『こどもの元気な姿を見ているとこっちも元気になる』『あれっ、こどものレッスンは休みなの』『こどもがいないと使いやすいけどちょっとさみしいね』私たちが思っている以上に会員の皆さまがキッズスイミングスクールのこども達を気にかけていただいてい....
シェイプアップ習慣が続かないなら
- 2023年06月03日 12時15分
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- 健康づくり
あなたの理想的な体型はどのような感じですかもし健康的で美しいボディーを手に入れたいと思っているなら、ピノスでシェイプアップを始めませんか？ピノスでは自分の目的や体力に合わせて様々なメニューやグッズを使ってトレーニングできます。有酸素運動や筋トレヨガやピラティスなどあなたの好きな運動を楽しみながら....
