乃木坂46時々トレーニングアドバイス～君の名は希望～
- 2018年07月15日 10時00分
- ｜
- 健康づくり
こんにちは😃乃木坂のライブが当たりライブの日まで待ち遠しくてライブ自体初めて行くのに頭の中でどんどんシュミレーションを勝手に膨らませている白波瀬です！笑さて今回はついに5枚目まできました！👏これで更新は6回目ですね！5枚目シングルは君の名は希望です！この曲は乃木坂46が初めて紅白で披露....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
ブログに来ていただくと
- 2018年07月12日 15時00分
- ｜
- 健康づくり
タイトルを読んでまたダイエットの話と思いませんでしたか？体重が気になるのは少ない、多い両方であります。メタボはご存知かと思いますが生活習慣病と関連が深く体重増との関連がありますが、このメタボでも内臓脂肪型で痩せていてもメタボの場合があります。隠れ肥満と言われていますね。体脂肪計で測定したものも参....
6月のピノスけいはんな後半
- 2018年07月05日 12時05分
- ｜
- 健康づくり
ご存知の通り大阪での地震がありさまざまなところで被害があり、改めて変化が少ない日常を過ごしていることに感謝し、自然災害を前にするとできることは少なく日常の備えの必要性を認識しましたそれは、健康における運動と近いなと気づきました。そんな６月後半お付き合いください▲１９日 いつもの朝▲２０日 強い雨▲....
必要な水分量を知っておく！
- 2018年07月01日 10時00分
- ｜
- 健康づくり
こんにちは。スタッフの辻尾です！あーっ、今日も暑いですね(＞人＜;)みなさん、こまめに水分補給を心がけて下さいね(๑˃̵ᴗ˂̵)先日子供のバスケで、しっかり水分を取れているかの確認のため、みんなに運動前の体重と運動後の体重を測定してもらいました！運動後には着替えもしてもらい....
水分補給は ホント大事！
- 2018年06月29日 10時00分
- ｜
- 健康づくり
田中です！ じめじめ暑いですね～ジムではしっかり汗をかかれている方がたくさん。私もレッスンする度、汗だくです。汗をかいた分、水分補給はしっかりできていますか？私はいつも１リットルのボトルを持ち歩いています。最近ではそれだけでは足りず、５００mlの水を足しています。『豆知識』６月号では水分補給につい....