メニュー作成します！
- 2019年02月14日 12時15分
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- 健康づくり
今日はバレンタインデーピノスは休館日。でもそれとも関係ない話題です。お付き合い下さい「メニュー作ってもらって運動する のがいいですか？」と、ご質問して いただくことがあります。お答えとしては、メニューを作成して運動することをオススメします。例えば体重を維持して体型を変えたい場合なら①適正体重を....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
健康第一
- 2019年02月08日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは!(^^)!スタッフ和所です。厳しい寒さが続きますが、いかがお過ごしですか？寒さが和らいだと思ったら、また急に冷え込んだり・・・体調を崩しやすい季節がまだもう少し続きますね。でも、仕事が終わり外に出た時、少し前までは真っ暗だったのが近ごろはまだ明かるかったりして。春が近づいているのを日々感じ....
何回行うのがイイの?
- 2019年02月07日 12時15分
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- 健康づくり
「何回ぐらいですが？」「週何回やるといいですか？」とご質問いただくことがあります。体力には個人差があり、直ぐにお答えすることができないことがあります。ただ、分かっているのは、良いこともやりすぎると毒になるということ。運動は確かに大切、でも度が過ぎると、ケガや体調不良の原因になることは想像できます....