疲れやすい時のピノス活用法
- 2019年08月29日 12時15分
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- 健康づくり
8月が終わろうとしています。「記録的な暑さ」が数週間続き来月は、ここ数年使われるようになった「秋バテ」端的に言ってしまうといつもより、疲れていると感じる状態をどのように過ごすかが話題になりそうですさて、その状態で運動することを考えてみました運動のガイドラインが様々な団体から出されています。そこで....
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スタッフブログ
夏のエイジングケア
- 2019年08月24日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは。スタッフ小田です。夏のエイジングケアについて調べてみました。キーワードは“酸化”“糖化”“炎症”の3つ。過剰なストレスや食生活の影響で、酸化や糖化、炎症のレベルは上昇します。とりわけ、夏は日焼けや暑さのストレスなど、酸化を引き起こす要因も増えるので要注意です。糖化体内でタンパク質と余分な糖....
体力低下を防ぐ3つのこと
- 2019年08月22日 12時15分
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- 健康づくり
先週の台風からもう一週間携帯電話から聞こえる避難情報はドキッとしますが以前と比べると慣れてしまっていることに気づいた機会でもありました。豪雨、台風、地震、高気温などの注意喚起が増えているなぁと、思いながら感じたことを少しばかり、お付き合いください。それは、気候の変化に必要な体力について、「なぜ」....
思いつき、考えごと
- 2019年08月01日 12時15分
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- 健康づくり
移動と運動の違いについて自転車に乗っている人を見て思いついたことですからもし、お時間ござましたらお付き合いください。自転車は移動ロードバイクは運動ん、漢字とカタカナの違い？もう少し考えてみます移動は意識で運動になる運動は意識では移動にならないん、目的と手段の話し？それだけでは、なさそう移動はゆっ....
夏！夏！！夏～！！！
- 2019年07月28日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは☆スタッフ西田です！本格的な夏がやってきましたね。みなさん、暑さ対策は何かされていますか？先日、息子の少年野球チームの子どもが1人熱中症で緊急搬送されました。だいじには至らずすぐに自宅に帰れましたが熱中症は死に至る危険があるので、こわいですよね。子どもや高齢者は熱中症になりやすいといわれ....