今年の夏は
- 2020年08月13日 18時15分
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- 健康づくり
梅雨が明け急激に気温が上がり始めました。3ヶ月予報によると今年は猛暑と予想されております。そこで、注意していただきたいのが「熱中症」多い年では年間１０００人の方がお亡くなりなっているようです。その中でも35℃を超える「猛暑日」では特に注意が必要となります。救急搬送される人を5月～9月を年ごとにみると20....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
水中運動の効果
- 2020年07月06日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは。スタッフ小田です。最近は雨の日も多く、蒸し暑くて憂鬱な日もありますね。そんな気分を解消するには、プールでの運動なんていかがでしょうか？今日は、水中運動で得られる効果について調べてみました。①基礎代謝があがる水圧により体に負荷がかかるので、普段使っていない筋肉を使いやすくなります。継続....
体重が３㎏以上増えたら
- 2020年06月27日 17時00分
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- 健康づくり
ここ１年以内に体重が３㎏以上増えたなら生活習慣に変化が、あったのではないかと思うのですが、いかがでしょうか?生活習慣病の改善を目的としたときにまず、体重の３％減らすことを目標にしますそれは、多くの場合において血液検査結果や血圧などに良い効果が感じられるからです。体重７０kgなら約２kgぐらいにです。....
ロボットエクササイズ
- 2020年06月17日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは 中村です。６月１日から営業を再開していますが日頃からコロナウィルス予防対策にご協力をいただきありがとうございます。今後も引き続き、よろしくお願いいたします。ニュースや新聞でも取り上げられた「ロボットエクササイズ」をいよいよご体感いただけます！！下半身の筋力アップをされたい方にはおスス....
コロナ感染予防対策後の水素吸入のご利用について
- 2020年06月15日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちはスタッフ小田です。皆さま、ピノスのフロント横のショップエリアに水素吸入マシンがある事をご存知でしょうか？このマシンは導入されてから2年がたちますが、ずっと継続されている会員様もおられます。水素は活性酸素を抑制すると言われています。活性酸素を抑制すると抗酸化作用、抗炎症作用、抗アレルギー....