スタジオプログラムコレクション
- 2021年05月19日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは。スタッフ小田です。緊急事態宣言が延長された中、みなさまには短縮営業や土日の臨時休館等のご理解とご協力を頂きありがとうございます。休業期間中はどのように過ごされましたか？運動不足にはなっていませんか？ピノスでは会員様に普段から活用頂いております、マイウェルネスアプリから自宅でできる運動....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
マスクしてる時の顔って…
- 2021年04月30日 08時36分
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- 健康づくり
こんにちは！スタッフの村上です！今回のテーマは「表情筋」です！新型コロナウイルスが流行し始めてから、もう1年以上経ちました。この1年間マスクをしていない時間の方が短かったんじゃないかなと思います。マスクは感染症予防対策に必須です！ですが、マスクをつけて会話をする時の表情筋の活動量がマスクをつけてい....
自宅トレーニングしましょう
- 2021年04月27日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちはスタッフ三原です。今日はピノス会員様に自宅でのトレーニングのご案内です。専用のマイウェルネスアプリを開くとホーム画面の一番下に【スタジオプログラムコレクション】がございます。この画面をクリックすると様々なトレーニングの動画が確認できます。１０分～２０分のレッスンですので気軽にいつでも自....
只今ダイエット中
- 2021年04月16日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは。スタッフ小田です。コロナ禍で大きく生活様式が変わったこの一年。感染予防の為に外出が減ると運動不足になりがちですね。となると、かなしい事に体重が…涙そこで思いたってダイエットをスタートしたのが先月中旬。４週間で体重−2.7㎏、体脂肪率−3.6%の結果が出ました！この４週間の取り組みをお伝えします....
早朝と夜中に運動する？
- 2021年04月15日 12時15分
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- 健康づくり
杏林大学石川名誉教授によると「朝の運動はススメない」高齢の方、心筋梗塞・狭心症・不整脈高血圧などの人は早朝ウォーキングやジョギングなどの野外運動は控えたほうがいいと思いますとのこと理由は早朝は就寝中の「休め」という自律神経から「働け」という副交感神経へと切り替わる時間帯です。この時間帯では自律神....
