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スタッフブログ

今旬の柿

御無沙汰しています! ピノスの井口です(^^) 最近、今旬の柿をたくさんいただきました! 実は柿は少し苦手で、いままでの私の柿消費量は、他の果物の中でも結構下位で食べ方もただ皮を剥いて食べていたんですが、あまりにたくさんいただいたので何とかして消費をしなくてはと思い少し工夫をしてみました(^^) みなさ....

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自律神経ってなんだろう?

こんにちは😃スタッフ和所です。 朝晩すっかり冷え込むようになりましたが、みなさん体調にお変わりないですか? 気候の変化が著しい季節の変わり目は、大人も子供も体調を崩しやすくなりますね。 今回は、体調を整える事にも深く関わっている自律神経について少しお話ししたいと思います。 そもそも、....

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筋肉は〇〇にしてならず

11月は運動をスタートすることを おすすめしたい月です。理由は2つあり @年末、年始の体重管理が難しい時期に 上手に体重管理ができること A寒暖差が大きい季節の体調管理に 運動することにより、代謝が高まり 上記2つに良い影響があることは間違いありません。 それは、今までに多くの会員さ....

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栄養のお話し

食欲の秋、秋の味覚。 食べることを楽しんでおられますか?( ¨̮ )⤴ ⤴。 前回のブログから栄養について振り返り学んだ事をお伝えしているスタッフの小田です( ¨̮ )。 今回は栄養素についてです。 「五大栄養素」この言葉 聞いた事はございますか?その名の通り、栄養の5大成分の事です....

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地元ランニング🎵

こんにちは! 田中です。 マラソン大会のエントリーしたかー?や大会に備えて走ってるかー?とお客様やスタッフ同士でもよくお話しします。 私はいつも夜に家の周りを5~8キロ走るのですが、週末に実家に帰ったのでいつもと違うところを走れました。 城陽マラソンのコースから、あらす芋掘り農園で給水して、....

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