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スタッフブログ

バランス良い体作りには

ラグビーワールドカップが始まります。 ここから、オリンピック、パラリンピック ワールドマスターズゲームと スポーツの世界的イベントが2021年まで 続いていきます。楽しみにしている そんな今、思ったことを少しばかり お時間ございましたら、お付き合い下さい カーリング、ロッククライミング、卓球 バト....

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フィットネスクラブ!

ピノスは フィットネスクラブ ピノスと言います いつも、ブログを読んでいただいている お客さまは、なんで今更と思いますよね でも、今日はこの「フィットネスクラブ」 について、少しばかりお付き合いください 意味はどのように考えているかと言いますと 日常生活にフィットしたカラダ作りの フィットネス....

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疲れやすい時のピノス活用法

8月が終わろうとしています。 「記録的な暑さ」が数週間続き 来月は、ここ数年使われるようになった 「秋バテ」端的に言ってしまうと いつもより、疲れていると感じる状態を どのように過ごすかが話題になりそうです さて、その状態で運動することを 考えてみました 運動のガイドラインが様々な団体から 出....

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夏のエイジングケア

こんにちは。スタッフ小田です。 夏のエイジングケアについて調べてみました。 キーワードは “酸化” “糖化” “炎症” の3つ。 過剰なストレスや食生活の影響で、酸化や糖化、炎症のレベルは上昇します。とりわけ、夏は日焼けや暑さのストレスなど、酸化を引き起こす要因も増えるので要注意です。 糖化 ....

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体力低下を防ぐ3つのこと

先週の台風からもう一週間 携帯電話から聞こえる 避難情報はドキッとしますが 以前と比べると慣れてしまっている ことに気づいた機会でもありました。 豪雨、台風、地震、高気温 などの注意喚起が増えているなぁ と、思いながら感じたことを 少しばかり、お付き合いください。 それは、気候の変化に必要な....

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