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スタッフブログ

最近やっと・・・

みなさん❗こんにちは😃 ピノスの井口です! 旧年中はお世話になり、ありがとうございました😊 本年もよろしくお願い致します! 穏やかなお正月、みなさんはゆったりした時間をお過ごしでしたか❓ 私は、1日、2日とゆっくりして、3日はお客様が来られたので、食べたり飲んだり喋ったり....

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新年初ブログ 自律神経を整える

明けましておめでとうございます🌅 スタッフ和所です😊 皆さん、お正月はどう過ごされましたか? 年末年始、普段の生活とは少し違うリズムになられた方も多いのではないでしょうか。 食べ過ぎ、飲み過ぎ。 寝る時間が遅くなったり。 ピノス休みやったし運動もできてないなぁ… 睡眠、食....

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栄養について。今回は糖質!

こんにちは。栄養について学んでいる小田です。 今回は糖質についてです。 糖質制限や糖質ダイエットなど、よく耳にする言葉ですね。糖質は取り急ぎてはいけないんだな。となんとなくは知っていてもそれってどういう事なのかな?と疑問を持ったので調べてみました! まず、「糖質とは何?糖分とは違うの?」という....

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いつスタートする?

師走のお忙しいときにも、ブログを 読んでくださり、ありがとうございます 一年の終わりに教えて下さい。 健康に関する今年の目標は達成されそう でしょうか?ピノスでは、多くの方が、 何らかの体重、体調管理を目標にしてご 利用いただいてます。達成できたかでき なかったをご確認にはジムに測....

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栄養について「たんぱく質」

こんにちは。 栄養について学んでいるスタッフの小田です。 今回のテーマは五大栄養素の中の1つ「たんぱく質」です。 たんぱく質は、筋肉や骨、髪の毛、爪、血液など、体のあらゆるパーをつくる材料です。また必要に応じてエネルギー源にもなりますし、代謝に欠かせない酵素、細菌やウィルスと戦う抗体、ホルモ....

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