少し早めの2023振り返り
- 2023年12月01日 12時15分
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- 健康づくり
運動習慣から今年の健康づくりを振り返ってみましょう。運動は苦手でなかなか続けることが難しい人も多いですが身体的・精神的にも良いことが多くの研究で示されています。今年は運動習慣を定着させるためにどのようなことをしましたか？このような行動で運動は定着されます①自分に合った運動を選ぶ②運動の時間や頻度を....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
１秒１歩ウォーキングを
- 2023年11月26日 12時15分
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- 健康づくり
膝に負担を少なく安心できるウォーキングをご紹介します。ウォーキングは健康やダイエットに効果的な運動ですが、膝に過度な負担をかけると痛みや怪我の原因になります。そこで1秒に1歩のペースで歩くことで膝にかかる衝撃を軽減し安全にウォーキングを楽しむことができます 。1秒に1歩のウォーキングメリットは①膝にか....
コラーゲン パート①
- 2023年11月25日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは、スタッフの三原です。少しずつ寒い日が増えてきましたね。肌の乾燥が気になる季節になってきました。ハンドクリームやボディークリームで乾燥対策されている方は多いのではないでしょうか。プール利用後は思いの外、身体の油分が失われていますので早めのタイミングで対策をオススメします。肌の乾燥につい....
新たなスケジュールが始まります
- 2023年11月24日 18時30分
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- レッスン
１２月より新スケジュールが始まります。この機会にレッスン参加してみられませんか？スケジュール表を見てレッスン内容と時間が合うか確認すれば後は参加するだけです。プログラムはこちら詳細はいつでもお気軽にスタッフにご相談ください。
11月23日10時に
- 2023年11月20日 14時15分
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- イベント・キャンペーン
11月23日10時からフレイルに関するイベントを開催します。フレイルとは加齢や疾患により様々な機能が徐々に衰え心身のストレスに脆弱になった状態のことです。フレイルは健康な状態と要介護寝たきりの間にある状態で適切な介入や支援によって改善する可能性があります。フレイルになると死亡率の上昇や身体能力の低下だ....
