2018.06.29

健康づくり

水分補給は ホント大事!

田中です! じめじめ暑いですね〜

ジムではしっかり汗をかかれている方がたくさん。
私もレッスンする度、汗だくです。

汗をかいた分、水分補給はしっかりできていますか?
私はいつも1リットルのボトルを持ち歩いています。最近ではそれだけでは足りず、500mlの水を足しています。
『豆知識』6月号では水分補給についてです。

筋肉には水分が必要です。せっかくトレーニングしているのに、少しでも脱水状態になっていると、やったことが無駄になります。

プールではさらに水分摂取しっかりして下さいね!
31℃の水温で運動していると思うと・・・暑い中で体を動かしているんですよ。しっかり飲みましょう!!

みなさんのマイボトルはどんなのですか?見せて下さいね^v^


では、夏本番に向けて、締まった身体にしましょう!!
おーーーーー!!!

6月のピノスけいはんな前半

写真で振り返る毎月恒例のコーナー

今月もお付き合いいただけると幸いです

6月前半、首脳会談にワールドカップ開幕

と世界的な出来事がありましたが、この

ブログは超超超ローカルに進みます(笑)

お時間ございましたらお付き合いください




▲1日 表彰式
テクノジム社主催のイベントにて期間中
ジムでの運動量が日本一になりました
日本で一番運動できる会員さまなんです
その中でもトップ10の皆さまにお集まり
いただきました。皆さま本当に凄い

そしてなんと副賞として

2台いただきました。ボート漕ぎができます
シェイプアップには最適ですよ
ご参加いただきました会員さま
ありがとうございます。


▲2日フロントにて 毎週変わるお花

▲4日水素吸入 フロント横にて 撮影みずさこ
疲労回復効果を実感されている方が続出しています

▲7日休館日スタッフミーティング
 新しいことを考えるのではなく振り返り中心

▲8日秋のマラソンシーズンに備えてる?

▲12日梅雨の合間

ここまでです

ローカルですと書いて始まりましたが

世界のフィットネスクラブと競い

日本一でアジアでも1位でした

思っていたよりグローバルでした(笑)

ITの導入により世界中のクラブと

繋がり楽しむことができるようになり

ました。これからはフィットネスを

世界の人達と楽しむ時代が来たようです

ちなみに今回、世界一に輝いたスペインの

クラブを、今、話題の半端ない風に説明す

ると

「それにしてもスペインの

フィットネスクラブ運動量

半端ないって、夜中にみんなで

ピザ食べながらトレーニングするもん

そんなんできひんやん、普通

そんなんできる?」

今夜も日本代表の活躍を期待しながら


後半もお時間ございましたら

お付き合いください。


2018.06.27

健康づくり

目標❓

梅雨らしい蒸し暑日が続いていますが体調を壊したりされていませんか❓
こんにちは、井口です(^^)
まったくのプライベートな事ですが、ほんの1週間ぐらい前に、主に通勤で使っている車を乗り換えました❗
車を購入しようと決めてから納車までの1ヶ月半は、その事を考えるとテンションが上がって、自然にその日まで頑張ろうと思えました。
みなさんもこんな気持ちになったことがあるのでは❓
例えば旅行に行くことが決まった時、同窓会で久しぶりにお友達に会えるようになった時などなど・・・
目の前に目標が設定されてから実際の日までは心身ともに元気で過ごすことができますよね(^^)
目標を持つのは楽しみに対してだけでなくトレーニングでも同じです!
次にやること頑張るポイントが明確になっ
ていれば挑む事が苦痛でなく楽しみになります(^^)
私もレッスンの中で、参加してくださった方に次にやる事、目標を明確にしてお伝えすること、取り組まれてから今どうなっているのかを的確にお伝えしていこうと思っています❗
これからも、ますます張り切ってレッスン頑張りますのでまたぜひご参加くださいね(^^)

つぶやきたい気分だったので。

今日はつぶやきたい気分です。小田のひとりごとだと思っておいてください(笑)。

ひとつの区切りの時期です。

20年前、長男が生まれました。先天性の心臓病だと知らされたのはその日の夜で、赤ちゃんだけ大きな病院に救急車で行ってしまいました。
大切な人のために費やしてきた20年間。いろんな事があったけど、ほんとあっという間でした(笑)。

今思うことは健康な体でこうして笑っていられる事が奇跡。たくさんの出来事 全部に「ありがとう!」って思っています。

ここからは新しいスタート。

お互いに自分としっかり向き合って、
その上でこれからも応援し励ましあえる関係でいたい。

さてと!
今度は自分磨きのために頑張ってみよう!今なら出来そうな気がする。
周りの人に教えてもらいながら、
そして楽しみながら!!

この先の20年間 私はどんな時間を過ごすのだろう。きっとまたあっという間に過ぎた!って言ってるんやろな(笑)
楽しみだな!!!♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱

充実な1日


こんにちは!
スタッフの水迫です!

先日お買い物をしに大阪へ行ったので
駅近のカフェに寄ってきました👜



JR大阪駅から徒歩1分の所にある「sweet's」というお店☕



店内にツリーや松ぼっくりがたくさんあって
クリスマスみたいでした🎄笑



私が食べたのは
ヨーグルトのムースに苺のジュレ🍓

見た目も可愛くて美味しかったです!



お土産コーナーも🍪


ショッピングして美味しいものを食べて
幸せな休日でした(笑)


皆さんの休日の過ごし方もぜひ教えてください!


施設紹介

ピノスけいはんな

〒 619-0238
京都府相楽郡精華町精華台9-2-4アピタタウン南館1階

駐車場
有り

● 時刻制限なし
● 1600台収容
● 無料駐車

  • 0774-95-6000
  • info@pinos-k.com

詳細はこちら

ご利用いただいているお客様の地域

精華町、京田辺市、木津川市、加茂町、山城町、奈良市、生駒市