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スタッフブログ

ビタミンEについて

こんにちは。 栄養について学んでいるスタッフ小田です。 前回からビタミンについてのお話をさせて頂いてます。今回はビタミンEがテーマです。 Q、ビタミンEはどんな働きをするの? A、ビタミンEは、抗酸化作用により、体内の脂質の酸化を防いで体を守る働きがあります。この働きから、体内の細胞膜の酸化による....

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運動が習慣化できる

会員さまは、いつも熱心に楽しみながら 運動していただいています。どのくらい 熱心かと申しますと、日本一です。 ご存知ないかたは、驚かれますが 会員さまの多くは「あっ、あれね」 と、なる先月のあれです。 少しだけ説明しますと 先月11日〜30日の間 テクノジム社のマシンを使っている (マーケットシェ....

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乃木坂46時折トレーニングアドバイス〜ハルジオンが咲く頃〜

卒業メンバーが多く、その一方で4期生が11人入って来てくれるという変動の波が激しすぎて困惑しちゃってる☝白波瀬です! いや〜(^ ^)もう春ですね〜 ポカポカとしていてあったかいですよね!もう桜が咲く頃になったんですね〜(^。^) おっと!ということで14枚目シングル「ハルジオンが咲く頃」について紹介....

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pinos's cooking

こんにちは🍀スタッフの小嶋です😊 先週、息子の入学式も無事に終わりホッとしてる今日この頃です。 今月のレシピはトマトジュースを使った「ミネストローネ」です。 *材料 (2人分) 玉ねぎ 1/4個 人参 1/3個 じゃがいも 1個 ベーコン ハーフサイズ3枚 トマトジ....

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泳ぎ始めは、クロールから!?

  • 2019年04月14日 10時00分
  • 水泳
こんにちは、スタッフの三井です。 少しずつ暖かい日が増えてきて、 「そろそろ春だなぁ〜」って思っていると、 あっという間に桜の見頃も過ぎて、 もうゴールデンウィーク目前!! 時の流れの早さに驚いています(笑) この調子で行くと、夏もあっという間ですね! それでは、今日も泳げるようになるため....

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