出会いと食欲の春 2022年04月11日 10時00分 | スタッフプライベート 皆さま こんにちはスタッフの川島てす。新しい出会いの春。美味しいものに出会える食欲の春です。ナチョスです。運動をして、美味しいものを食べて、元気に毎日をお過ごし下さい。京都府相楽郡精華町精華台9-2-4アピタウン南館1F電話 0774-95-6000スポーツジム フィットネスクラブ フィットネスジムプール .... 続きを読む>
泳ぎで大切な事 2022年03月25日 10時00分 | 水泳 スタッフの三井です。今日は、水泳「浮く」についてです。水泳で楽に進むためのポイントをお伝えします。泳ぎでは、泳ぎ続けるために「呼吸」楽に進む泳ぎになるために「浮く、姿勢、動き」が大切と思っています。今回は、その中の浮くをお伝えしていきます。水泳をするためには、まず浮くこと。リラックスして浮くこと.... 続きを読む>
BMIで〇〇がお得に 2022年03月20日 12時15分 | 健康づくり BMIをご存知でしょうか?知っていると、様々なサービスが受けられるようになる可能性があります。厚生労働省 e-ヘルスネットによると[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]で算出される値。肥満や低体重(やせ)の判定に用いる。肥満度を表す指標として国際的に用いられている体格指数で、計算方法は世界共通ですが、肥満の判定基.... 続きを読む>
ジム通いを続けるコツ 2022年03月16日 07時00分 | 健康づくり こんにちは、スタッフの高木です。ジム通いに挫折したことがある・・ジムに通いたいけど続けられるか不安・・そんな風に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。かくいう私も昔、運動不足を解消したくてジムに入会したものの2~3回しか行かずにやめてしまったことがあります(^^;その当時は会社勤めをしており「仕.... 続きを読む>
今日はサウナの日 2022年03月07日 12時15分 | 健康づくり 3月7日はサウナの日だすです健康作りやリラックスに効果があると最近は本なども出版されています。サウナ浴中は、平常時と比べ約2倍の血液が全身に流れて血管が広がり、大量の血液が全身に流れ、栄養と酸素を届けてくれます。つまり、血流が良くなることが身体に良い影響があるとされています。プールさいどにあるサウ.... 続きを読む>